中醫四季養生指南：春夏養陽秋冬養陰，預防疾病延年益壽

顧名思義，健康保存意味著維持生命，并通過醫療保健方法和方法來增強身體健康，預防疾病并延長生命的活動。也就是說，我們必須在生病之前預防它。如果您保持健康，根據中醫的理論，應該根據四個季節的變化來滋養身體。傳統中藥說：“在春季和夏季舉起楊，在秋季和冬季滋養陰”，這意味著春天是所有事物復活，柳樹發芽和河流融化的季節。這是天氣開始變暖的時候，當人體開始生長時，人體是時候。楊能量仍然相對較弱，就像一個未成年子女一樣，所有功能都不成熟，需要額外的注意以避免傷害。人體的楊能量也需要維護，不應受到限制，因此保持溫暖是穿衣的頭等大事。盡管天氣開始變暖，但仍然相對較冷。如果您目前過早脫掉衣服，那么人體的未成熟楊能量將受到損壞養生，夏天您很容易生病。同時，您還應該注意在春季滋養肝臟，心情舒適并且心情穩定。如果情緒不穩定，它很容易發生憤怒和煩躁，肝病將發生，例如上胃腸道出血，這更常見。這是由于過度的憤怒損害肝臟和肝Qi攻擊胃而引起的。此外，請注意輕飲食，以使楊能量能夠順利生長。您還應該注意更多運動。柳樹發芽，所有事物都在復興。一年的計劃是春季。運動可以幫助產生楊能量。如果楊能量足夠養生，人體將在一年內健康。在夏天，楊能量是最繁榮的，就像人們年輕和中年一樣，他們應該更加關注維持這種狀態并加快人體的代謝。出汗是新陳代謝的表現，垃圾排泄和強度的積累。不要太貪婪，以至于涼爽。如果違反了本賽季的特征，它將適得其反。身體的汗水無法釋放，寒冷和潮濕將停止在體內聚集。在秋季和冬季，腹瀉，慢性咳嗽和其他疾病容易發生。在秋季和冬季，這是陰和冷能量主導并限制楊能量的時期。秋天，農作物開始成熟并收獲。俗話說，黃金秋天是收獲的季節。冬天是所有事物隱藏，動物開始冬眠的時期，農作物開始冬眠。但是，休眠和存儲是能量積累的時期。人們還需要休息并保持身體的本質，血液和體液。您應該早點上床睡覺，不要熬夜。您應該吃溫暖的滋補食物。您應該保持冷靜，安靜和自由，并減少各種欲望。