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歡迎大家收看的本期的太極拳教學，今天給廣大的太極拳愛好者推薦的是109式簡化太極拳教程，這套太極拳雖然招式動作多，但是是一套很傳統的太極拳，很能體現出太極拳精髓
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人體科學對于我們人類來說還是個有待開發的領域，而太極氣功則是挖掘人體科學非常有效的方法。前輩們講太極內功，我們感到很神秘，為便于理解就以太極氣功角度來談，而內氣
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太極拳諺曰：「練拳不練功，到老一場空」。凡屬宇宙間之事物，必須形質俱備而相符，才發揮其應有的功能，所以練太極拳者，必須練太極丹功。因為欲使太極拳發揮其應有的功能
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太極拳是太極文化的一個典范形態，在150多個國家和地區傳播，習練者達數億人之多。太極拳融合了健身、養生、悟道等功能，崇尚以柔克剛、以弱勝強，注重吐納導引、內外兼
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杭州陳式太極養生館由中華武術名家，陳式太極拳第十二代傳人、國家級武術段位制考評員、指導員喬坤老師創辦。2009年定居杭州市濱江區，創辦杭州陳式太極養生館，扎根杭
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練出來丹田內氣周身運行才能養生。如果修煉站樁和打太極挙,是一種愛好,是興趣,這樣更加練得得發,練功就象一種享受,這樣身心愈發地健康，天地越發地寬廣,這樣修煉才是
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這項報告稱，練習陳氏太極拳后，運動者的血壓及脈搏減慢，而且陳氏太極拳強調有氧呼吸運動，又能增加關節的靈活度，對預防骨質疏松癥或改善骨質疏松者的生活質量很有幫助。
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一、太極健身與太極養生練太極拳要達到真正養生的目的，需要練出身體內在的東西而不是側重外在練習。為此習練者要加強養生理論的學習；加強太極拳養生功的練習；注重在明師
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由于傳統太極拳套路具有“松腰塌胯、步步太極”的動作特點，因而傳統太極拳套路即可以作為導引術來習練也可以作為太極功夫的基本功來習練，但習練的目的不同，其每天習練的
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太極拳養生功能有哪些，太極拳是我國一門古老的武術，現在很多人都喜歡打太極來養生，特別是老年人群體更加喜歡這項武術運動，那么，太極拳養生功能有哪些呢？以前的練習是
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