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這個可不一定哦，減肥≠減重，減重≠減脂，運動健身知識（l675747659）馬上教你怎么區分。減重和減脂根本不是同一回事！減肥是脂肪減少，而減重則是肌肉減少，兩
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如果你平時總是熬夜、晚睡、吃垃圾食品，飲食不規律，很容易擁有一副易胖體質，而一些好習慣堅持下來，你就能改變易胖體質，擁有一副易瘦體質。身材肥胖的人，不如學習這5
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就健身房的健身器材來說，歸納起來，大致可以分為三種類型：全身性健身器材、局部性健身器材和小型健身器材，下面健身器材專賣店列舉了健身房常用的15種健身器材。跑步機
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很多的協助，為大伙兒的身心健康出示了很多的人便捷，那麼你了解房間內健身器材有什么嗎？房間內健身器材有什么，看見上邊的詳細介紹的幾類便是我們在平時的日常生活十分廣
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對于自己去健身房鍛煉的同學來說，如果沒有聘請教練來指導自己健身，是不知道如何安排訓練內容的。今天就給大家介紹一下，在一次健身訓練計劃中，應該如何安排訓練內容。一
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