很多女生都想把自己的小腿瘦下去，但是去跑步，健身又怕把自己的小腿肌肉練粗了，以后就更難減下來了。1、跑步不會(huì)讓小腿變粗為什么你的小腿粗，答案很簡單，因?yàn)槟闩帧？?/div>
大概冬天過后，一直會(huì)有人說我感覺腿變細(xì)了，問我什么好辦法可以瘦腿。說實(shí)話，從大二開始我就已經(jīng)不做瘦腿運(yùn)動(dòng)啦（有點(diǎn)懶）因?yàn)槲抑饕窍胧萃龋赡芪疑眢w其他部位瘦了，
次手術(shù)了，還有家族遺傳的高血壓，現(xiàn)在還是產(chǎn)后一身肥肉毫無美感的家庭婦女，我想要改變，想要美美的參加孩子的家長會(huì)，想要通過自己的努力來改變肥胖的身材和病弱的身體。
但是我又忍不住口，不能堅(jiān)持節(jié)食減肥的方法，而且節(jié)食、運(yùn)動(dòng)的效果也很慢。02/親身體驗(yàn)躺著瘦！針對我經(jīng)常坐辦公室很少運(yùn)動(dòng)，大腿贅肉比較多的情況，我先選擇做大腿塑形
說是減肥的心得，總結(jié)起來一句話：少吃多運(yùn)動(dòng)。體重從78kg下降到72kg都是相當(dāng)順利輕松的，但是到了72kg的時(shí)候，任憑我怎么少吃，怎樣運(yùn)動(dòng)，體重都變化的不明顯
晚上鍛煉能減肥嗎？晚上鍛煉能減肥嗎晚上運(yùn)動(dòng)可以減肥，運(yùn)動(dòng)可以帶來熱量的消耗、能量的消耗，有助于減輕體重，而且晚上的時(shí)間鍛煉身體，起到的鍛煉以及健身效果是比較好的
只有在保證健身鍛煉的強(qiáng)度和鍛煉量，才能夠?qū)崿F(xiàn)健身的效果。1、鍛煉身體要間隔休息2、鍛煉要堅(jiān)持鍛煉貴在堅(jiān)持，很多人在鍛煉身體的時(shí)候總是隔三差五的鍛煉，這樣的鍛煉基
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