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看到這個問題，不難理解，這是減肥者所要的答案。減肥者會認為每天只吃菜、水果，不吃主食，就能瘦下來，其實這完全是陷入了一個誤區。答案是，如果真的一個月不吃主食，一
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運動時有沒有出汗，常被拿來當做是否可以減肥的指標。然而實際上，即使出汗也不能代表減肥有效果，運動要持續40分鐘以上才開始燃燒脂肪。出汗不等于減肥，運動效果可以看
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你好，歡迎來到《協和醫院醫學減重處方》課程，開啟21天減8斤的減肥之旅。確實是這樣的，其實減重并不像很多人想象中，說我一開始減，我一天減2兩，就能天天減2兩。比
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其實減肥不是一味的什么都不吃讓你胖的不一定是某種食物而是吃的量你們發現沒不減肥的人一天三頓正常吃飯其實也都是不會胖的不能說頓頓都吃的特別飽那樣是減不了肥的要有點
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辛苦計算卡路里挨餓好幾頓體重依舊紋絲不動？如果你也是這樣，那么下面這3大懶人減肥法一定要收藏起來！3個懶人減肥法，門檻超低，實操性超強，變瘦其實很簡單。都說“七
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“為什么我做了這么多運動仍然沒有瘦下來？平時我幾乎不怎么運動，認為只要進行有氧運動就能夠瘦下來。大多數的人是為了減肥而開始運動，但是卻沒有獲得想象中的效果，還有
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在各種運動中，最理想的減肥運動是游泳。慢跑這種減肥運動很簡單，運動量也很容易調整，減肥效果更明顯。鑒于跳繩對女性的獨特保健作用，健身專家專門為女性健身者設計了一
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在這個時間段睡眠能夠擁有更好的養生效果。秋季養生過程中一定要關注到運動適量問題，合適的運動能夠讓身體健康，但是過量的運動卻會損害健康，因此想對激烈的長跑或者是劇
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春季不想運動怎么減肥？4個懶人的減肥方法，不運動不節食也能瘦吃的對，吃的好，不但可以減肥，還可以讓身體更加的健康。春季少運動，怎么減肥更加快？提醒一句，不能過度
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減肥最好運動多長時間每天運動多長時間減肥最有效?與食量相比，運動的時間是可以確定的，那么多長時間的運動是最利于減肥的呢?運動時間過長不利于減肥每當開始新的運動時
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