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很多不明白的都覺得運動量越大就減掉的脂肪越多，其實不然！為什么有些運動員一胖就難減呢？吃多了，運動一下就好了運動后吃東西不怕發胖所以說并不是減肥只要埋頭的做運動
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減肥是很多人都希望做到的事情，可是減肥有時候方法不對就會導致效果不好，甚至有些人每天做運動也控制飲食，但是堅持了很長時間之后，發展自己的體重一點都沒有減少，這些
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今天小hi就來教大家如何正確的運動減肥，和減肥過程中需要注意的點。首先，要確定一下你的體重是多少，適合哪些運動？首先你需要有意識，你現在處于減肥階段，要控制飲食
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蘋果型身材的女生，上半身會比下半身肥胖，身材一旦發胖，上肢會顯得格外粗壯，容易出現虎背熊腰、拜拜肉問題，這樣的身材讓她們比實際體重顯重10斤的既視感，穿衣服也不
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孕期婦女最好在懷孕第18周和第32周到醫院進行定期血糖測定，并及時到產科營養咨詢門診進行營養咨詢。第一次檢測出血糖超標之后要在醫生的建議下控制飲食，很多準媽媽到
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孕期血糖高主要是指在懷孕后才引發的糖尿病，是妊娠期一系列生理變化造成糖代謝異常而引起的，一般孕婦都會出現這樣的癥狀！建議有妊娠糖尿病的孕婦最好能夠在醫生的指導下
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5、刺激性的食物，如辛辣食物和含酒精的飲料：辛辣食物可刺激腸胃，造成黏膜水腫，還會加重孕婦的痔瘡。7、不適合孕婦的保健滋補品，如蜂皇漿、桂圓、人參等。像蘋果、桃
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減肥反彈幾斤比較正常？5斤是比較正常的，減肥以后反彈主要是因為運動的不足，有的運動者在減肥以后沒有保持足夠的有氧運動。一般減肥停止后會反彈幾斤一般減肥停止后會反
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控制食量、少油少糖、平時養成吸住肚子的習慣健身都說“三分練，七分吃”，你已經能從飲食和運動兩方面入手來減肥，可以說是非常明智的選擇。“減脂瘦身，看這一篇就夠了—
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那么，想要解決這個問題，其方法也并不難，就是進行針對性訓練來增加腰腹部的肌肉，從而讓腰圍變細，腹部變平坦，但是說到腰腹部訓練，很多朋友都會犯一個錯誤就是一個動作
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