經絡養生有什么作用？通達內外的效果有哪些

雖然養生的方式有很多，但經絡養生是不可或缺的一環。 主要是因為用這種方法養生，可以達到通達內外的功效，有效預防各種疾病，成為養生保健中非常重要的一環。 下面就和小編一起來了解一下，經絡養生的方法是什么？

1.胃經

胃在中醫理論中被稱為氣血之海，所以肌膚的光彩紅潤離不開胃經氣血的滋養。 小腿外側為胃經所經之處。 經常敲擊，尤其是足三里穴，可以有效緩解氣血不足的癥狀。

2.肺經

肺經主要沿著手臂的內側前緣走行。 由于肺主皮膚毛發，如果皮膚經常出現干燥粗糙的情況，可以在梳理肺經的同時，增加每天的飲水量。 通過肺調節水道的功能，將水輸送到體表，使皮膚恢復水分。 光澤。

3.大腸經

大腸經是人體排出毒素的主要器官。 大腸經起于鼻翼旁，經頸、臂外前緣經絡養生，達食指指尖。 由于大腸的主要工作時間是早上5:00-7:00，所以在這個時間段拍打大腸經的效果最好。

4.膽經

膽囊中的膽汁能加速食物中脂質的分解。 如果膽汁排泄功能出現問題，就會導致脂質沉積、動脈硬化和高脂血癥。 膽經沿著小腿外側自上而下至腳踝。 對該部位進行刮痧、拔罐等方法，也有助于消除腿部脂肪，減少肥胖。

5.膀胱經

膀胱經是一條非常重要的經脈，因為膀胱經包含臟腑的背俞穴經絡養生，也是走的最長、分支最多的經脈。 因此，背部適當的按摩、刮痧、拔罐，可以調理全身的臟腑氣血。 對于低頭伏案辦公的人來說，久坐會嚴重影響背部膀胱經的氣血運行。

其實，從經絡養生的角度來說，即使身體沒有任何不適，也可以通過經絡養生來養生。 不必等到全身都不舒服了，再用這種方法來處理。 平時做對身體也有好處。