蛋白粉的正確食用方法是什么?-德保縣網友回復：…

貓牙17671663885 咨詢：蛋白粉如何正確食用？ -

德保縣網友回復： 1、沖泡蛋白粉的方法首先強調，絕對不能用開水沖泡蛋白粉。 其原理是蛋白質由多肽組成，但遇到高溫強酸就會失去營養價值。 因此，蛋白粉應該用冷水或溫水沖泡。 2、睡前30分鐘和訓練前后什么時候服用蛋白粉效果最佳。 3.蛋白粉...

貓牙17671663885 咨詢：蛋白粉的正確吃法是什么？ -

德保縣網友回復： …… 蛋白粉的正確吃法 1、早上服用最好。 這個時候人體的消化吸收能力也是最強的，但是吃高蛋白的食物是不利于人體消化的，所以這個時候吃蛋白質...

毛亞17671663885 咨詢：蛋白粉的正確服用方法-

德保縣網友回復：……每次吃一勺運動多維蛋白粉運動多維蛋白粉，一般都會有勺子在里面。 一般33g勺子混合250ml水或牛奶。 記得服用動物蛋白，也就是乳清蛋白。 植物蛋白不利于健身和增肌。 沒有幫助很難吸收。 每次鍛煉后半小時內服用。 睡前服用一次。 如果你經常運動，第二天早餐后服用。 如果你運動量不大，第二天也沒有感覺到肌肉酸痛，那么只需要完成訓練即可。 只喝一次。 喝太多是一種浪費。 不要用勺子攪拌蛋白粉。 不容易攪動。 會有很多浪費和胃痛。 買一個專門的搖搖杯或買一床被子作為禮物，加蛋白粉。 飲用前蓋上蓋子并劇烈搖晃。 先吃一片面包可以更好的吸收和鍛煉肌肉。 最好在晚上7:00到9:00全部手工制作。 這也是我的親身經歷。 希望對您有所幫助并采納。

毛亞17671663885 咨詢：蛋白粉怎么服用-

德保縣網友回復：…… 運動日一天最多2勺蛋白粉，每勺2勺加上平時飲食2勺，就夠了！ 訓練后，睡前服用一勺。 非訓練日服用一半，睡覺前服用最好。 攝入過多當然對腎臟不利。 腎臟過濾蛋白質。 如果喝多了，腎臟不能吸收，不能排泄，就會造成蓄積。 結果老了就是尿毒癥，很嚴重。 劑量控制

毛亞17671663885 咨詢：蛋白粉怎么喝？ -

德保縣網友回復：……運動半小時后喝！

貓牙17671663885 咨詢：蛋白粉怎么喝？

德保縣網友回復：……蛋白粉一般每天1-2勺。 適用于生長期的青少年、身體欠佳、病痛的老人、體質虛弱、免疫力低下、營養不良的人，或手術后的病人、孕婦、素食者等。不適合患有腎炎或肝炎或糖尿病腎病的人。

毛亞17671663885 咨詢：蛋白粉怎么吃最合理-問醫生39問-網

德保縣網友回復：……一般每天用量不超過20克。 希望我的回答對你有幫助。

貓牙17671663885 咨詢：蛋白粉怎么吃-問醫生的39個問題-網

德保縣網友回復：……其實吃安利產品要注意一點，就是少吃油膩食物，多喝白開水，注意休息時間。 只有遵循這些原則才能奏效。 使用 蛋白粉 可以用開水沖服，一般在早上、中午、晚上和飯前服用。

貓牙17671663885 咨詢：蛋白粉怎么吃-問醫生的39個問題-網

德保縣網友回復：……你說的這些東西是可以釀造的。 我覺得你最好嘗試一下食物，這只是為了補充你的能量。

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德保縣網友回復：……我的是安利的，可以添加到牛奶、果汁、雜糧、蔬菜等食品中。

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