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健康
現在大部分人的生活條件越來越好，不吃飯也開始喝茶了，不過都是垃圾。 那么哪些茶對身體有益，還能起到保健作用呢？ 今天就讓我們和piss一起學習學習。
中藥茶
姜棗茶
鮮生姜切成薄片，加適量水，小火煮20分鐘左右，再加入紅棗、桂圓，用文火燉至紅棗熟爛，吃紅棗、桂圓，喝下湯。 如果能加一點紅糖就更好了。 每天睡前喝一碗，有散寒養血的功效。
人參蜂蜜茶
人參10克，白糖30克，蜂蜜50克。 . 加水煎服茶飲。 具有提神醒腦、消除疲勞、增強抗病能力的功效。
益氣茶
人參花2克，扁豆花2克，蟲草花2克，芍藥花2克。 用開水沖泡，當茶喝。 具有大補元氣、健脾潤肺之功效。
甘麥紅棗茶
甘草5克，大棗6枚，小麥30克。 水煎去渣，代茶飲。 具有補氣中和、養血安神之功效。
當歸血茶
放當歸、熟地、大棗。 將這些全部放入鍋中加水煮熟，取湯。 每日1碗，可代茶飲用。 養血。
四仁茶
原料：杏仁、榆里仁、桃仁、火麻仁各10克，
功效：大便干結的便秘患者常服。
蜂蜜茶
原料：蜂蜜5毫升，紅茶3克。
功效：蜂蜜不僅有潤腸通便的作用中藥養生茶，還能養胃潤肺，是治療便秘的良藥。
荷葉茶
適合情緒低落、精神壓力大的人。 它可能會導致腸道敏感性增加并導致便秘。
原料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。
功效：清熱利濕，治水氣水腫，生發清水。
保健茶
每日養生茶
功效：提高免疫力，明目益氣。
原料：黃芪五錢，枸杞子五錢，紅棗三個。
做法：將所有材料放入鍋中，倒入1500㏄水，用大火煮至水沸騰，轉小火繼續煮約15分鐘。
飲用方法：作為日常飲用水，溫飲。
風味四物湯
功效：促進血液循環，補血益氣，緩解筋骨酸痛，改善頭暈目眩，滋潤肌膚。
材料：當歸三錢，川芎三錢，地黃五錢，九芍四錢，枸杞五錢，厚樸一錢，杜仲五錢，黃芪五錢，骨碎補二錢，古芝花二錢，黑棗一枚，香包一枚。
做法：將材料放入鍋中，加水四碗（水一定要沒過藥材），用小火煮至水一碗。
飲用方法：濾渣取湯，早晚各服一帖，溫飲。
附言。 煮的時候記得開蓋哦！ 建議女性朋友在經期后連續飲用三到七天，保養效果最佳，男士也可以喝四物湯！
鎮靜茶
功效：安神助眠，解郁舒壓，清心理氣。
做法：將所有材料放入鍋中，倒入1500㏄水，用大火煮至水沸騰，轉小火繼續煮約15分鐘。
飲用方法：作為日常飲用水，溫飲。
減壓茶
功效：清肝解熱，明目，降血壓，降眼壓。
原料：柴胡柴胡三錢，干百合五錢，枸杞子五錢，落神花三錢，炒決明子二兩。
做法：將所有材料放入鍋中，倒入1500㏄水，用大火煮至水沸騰，轉小火繼續煮約15分鐘。
飲用方法：作為日常飲用水，溫飲。
老中藥減肥茶
干荷葉茶
材料：干荷葉適量。
做法：將干荷葉撕成小塊備用。 每次用15-30克，用大茶杯，用開水泡15分鐘，至變成褐色，一日2次，連服1個月。
功效：減肥消脂。
溫馨提示：干荷葉可以在藥店買到，也可以自己準備。 一般在6-9月份采摘新鮮荷葉，洗凈，去掉葉柄，曬至70%～80%干，對折，放在通風陰涼處晾干。 荷葉茶不宜在炎熱時飲用，最好在飯前半小時飲用。 總之，干荷葉茶效果好，使用方便，一年四季都有原料。 比較容易堅持服用，適合大部分減肥人群。
健脾瘦身荷葉茶
原料：陳皮10克，荷葉15克，炒山楂3克，生麥芽3克。
做法：將所有材料放入500毫升開水中??，小火煮20分鐘，去渣取汁，趁熱食用。
功效：健脾降脂，降脂減肥。
山楂荷葉消脂茶
材料：山楂15克，荷葉12克。
做法：將500毫升開水煮沸，加入所有材料，煮沸5分鐘，取汁飲用。
功效：預防高血壓和肥胖。
女貞荷葉減肥茶
材料：何首烏10克，荷葉15克，女貞子5克。
做法：將開水500毫升煮沸，加入所有材料，取汁飲用。
功效：降血脂，減肥。
紅棗玫瑰荷葉茶
材料：紅棗10個，玫瑰花4朵，干山楂10朵，荷葉適量，白菊花6朵。
做法：將以上東西一起煮十分鐘左右。 最后放入幾片檸檬，關火一分鐘，全部倒掉，只留下紅棗和湯汁。
飲用方法：將煮好的茶葉放入冰箱冷藏，飲用時加熱即可。 剛開始一天喝一杯，等身體適應了以后就可以代茶喝了。 據說曾經有一個姑娘用這個方法瘦了20斤。
總結：今天我們跟瀟瀟學了很多喝茶的方法。 每一種茶都有不同的功效，真是太棒了。 只要我們以后不亂喝茶，就用這些老中醫推薦的茶葉中藥養生茶，一定能起到強身健體、減肥保健的作用。
