貧血之后鈣吃哪些食物補血，孕婦貧血吃什么食物

懷孕后很容易出現(xiàn)貧血，因為腹中胎兒的營養(yǎng)全部來自于母親，胎兒會大量消耗母親的營養(yǎng)。 如果飲食中沒有足夠的營養(yǎng)補充，孕婦就容易出現(xiàn)貧血。 孕婦貧血的具體原因有哪些？ 貧血后吃什么食物補鈣補血，

孕婦貧血吃什么食物

由于營養(yǎng)攝入不均，很多女性在懷孕后都會出現(xiàn)不同程度的貧血。 補血其實并不難，只是孕婦屬于一個特殊的人群。 很多藥補品是不能吃的，食物是溫補的方法，非常適合孕婦補血。

1、阿膠

相信大家都知道阿膠。 阿膠有很好的補血作用，還能養(yǎng)血美容。 正常女性和孕婦均可食用。 阿膠的味道不太好，需要搭配一些食材一起煮，才會好吃。 桂圓紫米可以做阿膠粥。 待粥快熟時，加入阿膠。

2、動物內(nèi)臟

大多數(shù)動物的內(nèi)臟都有補血的作用。 有缺血的孕婦平時可以多吃這類食物，比如炒豬肝就是不錯的選擇。 豬肝的補血效果也很好，但是吃起來有腥味。 炒的時候記得加點料酒和姜片，也可以和米粉腸一起炒。

3、紅棗湯水煮蛋

紅棗也是補血的好食物。 喜歡喝湯的可以準備十幾個紅棗，加點姜片，煮十分鐘左右，最后加雞蛋。 雞蛋煮熟后就可以吃了。

孕婦貧血的原因

可能有些朋友對孕婦貧血有一些疑惑：孕前沒有貧血，為什么孕后會出現(xiàn)呢？ 其實，導致孕婦貧血的原因有很多：

1.生理性貧血

由于生理變化和未出生嬰兒的需求，一些婦女在懷孕后變得貧血。 懷孕后，女性體內(nèi)的血紅蛋白會減少，因為懷孕期間血容量會增加，所以孕婦會貧血。

2.缺鐵性貧血

懷孕后，隨著時間的推移，孕婦肚子里的胎兒會慢慢發(fā)育，胎盤和臍帶也會慢慢長大，這些都需要充足的鐵元素供應。 這段時間如果鐵質(zhì)攝入不足，就容易出現(xiàn)缺鐵性貧血的癥狀。

3.器質(zhì)性貧血

也有一些孕婦因為自身系統(tǒng)的問題而出現(xiàn)貧血，比如一直有偏食的習慣，或者懷孕前體內(nèi)缺乏構成血紅蛋白的鐵元素。 婦科蠕蟲病、胃病、痔瘡等疾病。

孕婦貧血的癥狀

患有貧血的孕婦不在少數(shù)。 這種現(xiàn)象值得大家關注。 作為當事人和孕婦家屬，我們需要了解的不僅是孕婦貧血的原因，還有主要癥狀是什么，以便及時發(fā)現(xiàn)和補血。

孕婦貧血的感覺是相當明顯的。 例如，你會無緣無故感到頭暈。 蹲久了，突然站起來就會頭暈目眩。 就這一點，相信很多朋友都有過體會。 另外，貧血的孕婦臉色不夠紅潤，指甲、眼底血色不明顯。

中度貧血可能沒有太多征兆，但如果達到中度貧血，孕婦就會發(fā)展

皮膚粘膜蒼白、乏力??、食欲不振、失眠等，嚴重時甚至心力衰竭！ 此外，嚴重的貧血還會影響胎兒的健康，容易導致流產(chǎn)、早產(chǎn)或發(fā)育遲緩等，后果非常嚴重！

孕婦貧血的危害

孕婦貧血的幾率很高，但真正引起重視的人卻很少。 應該說他們并不知道貧血對孕婦的危害有多大！ 有婦產(chǎn)科醫(yī)生指出，孕婦貧血不僅影響準媽媽的身體健康，還會對胎兒造成傷害！

首先，孕婦貧血時會感到明顯的不適，比如經(jīng)常頭暈。 肚子大的孕婦很不方便。 如果她在某個時刻突然頭暈，她可能會摔倒，后果會很嚴重。 貧血的孕婦每天都會感到疲倦，情緒也會受到直接影響，導致整個孕期情緒低落。 這樣的情況對胎兒是不利的，還會影響夫妻之間的和睦。

貧血不僅讓孕婦身體不舒服，對胎兒的危害也很大。 走在街上孕婦貧血，你會發(fā)現(xiàn)，有的孩子身體健康活潑，體格健壯，但有的孩子發(fā)育遲緩。 后者很可能是因為他們的母親在懷孕期間沒有及時補血。 造成的。 此外，嚴重的貧血還會影響胎兒的發(fā)育，甚至早產(chǎn)。

孕婦貧血的注意事項

既然出現(xiàn)了貧血，我們就應該積極面對，這并不是一個無法解決的問題。 除了補血是孕婦需要做的，在轉(zhuǎn)運過程中也需要注意各種事項。 必須記住以下幾點：

首先，貧血的孕婦需要服用孕婦專用的補血補鐵產(chǎn)品。 這類保健品很多。 請切記不要盲目服用，一定要選擇孕婦專用的產(chǎn)品。 為了保險起見，我還是建議大家在服用前咨詢一下醫(yī)生。

其次孕婦貧血，孕婦患貧血一定要注意休息，不要過度勞累。 外出必須有人陪同。 走久了，最好停下來休息一會兒再繼續(xù)。 身體不適的孕婦盡量不要繼續(xù)工作。

最后要注意的是飲食。 雖然說很多食物都有補血補鐵的作用，但是不管是什么食物，一定要注意適量，不要因為急于補血而暴飲暴食。 暴飲暴食不僅不舒服，而且身體也不可能充分吸收營養(yǎng)。返回搜狐查看更多