拉伸運動蓋怎么做呢？的我也是只重視鍛煉運動

在運動之前，我們都會做一些拉伸和拉伸韌帶的準備運動。但拉伸不僅僅是一種準備練習。其復雜程度并不比正式演習復雜。拉伸不僅是后續運動的保證，還有其他運動無法比擬的優勢。這就是為什么它也適用于核心，而且它比更大的機器要好得多！

那么拉伸運動套有什么作用呢？別著急，下面我就把我的拉伸心得分享給大家。

其實我以前只注重運動，并沒有抓到這些伸展運動。伸展運動！無非就是伸手、壓腿、拉韌帶，避免運動損傷。但是后來，我發現了這個，一個叫做酷動彈力板的東西。不得不說用它來做拉伸運動真的很爽！

這不是一塊普通的板子。看似平凡的背后，是無數的心血。酷動Edge-Board全身拉伸訓練器可以鍛煉核心，效果比使用大型設備更好。

橙色和灰色的配色時尚簡約。它在網上看起來不錯，而且小巧便攜。帶上雙面！

這款非凡的平衡板由兩部分組成，頂部的平衡板帶有可拆卸支架，連接到 M-Trac 應用程序的移動設備支架（支持智能手機）和底部的移動輪。

通過滾輪創造出不同的運動姿勢，可以鍛煉到更多的肌肉纖維運動拉身器，尤其是腹肌。效果不比練腹肌差。同時，這種運動還可以刺激全身的肌肉，使身體更加協調、結實，鍛煉整個人的核心力量。

14種訓練模式運動拉身器，讓玩法不再簡單。可能有人會問，一塊板子能玩出什么花樣？使用此拉伸板，您可以做仰臥、臀橋、左右弓步、下犬式、俯臥撐、前俯臥撐、俯臥撐回縮等動作。它肯定比使用它之前更有趣。

通過手腳對踏板的控制，充分激活上下肢和核心區休眠的肌肉群，甚至踝關節也得到充分鍛煉。既豐富了訓練內容，又鍛煉了核心力量。

很多人可能會擔心手機放在這塊板上會不會不小心掉落。別著急，設計師已經考慮到了這個問題。卡槽里有貼手機的地方，可以把手機牢牢貼在支架上，不用擔心手機掉下來，用完后手機背面也沒有貼痕，貼心！

一般來說！這款拉伸板運動模式??豐富，小巧便攜，各種細節也很貼心。堪稱核心力量訓練神器！