泡腳時在水里加入什么更養生？用這幾種方法泡腳有利于

我們的腳底有很多穴位。 適當泡腳，有利于促進全身血液循環，消除疲勞，放松肌肉。 眾所周知，泡腳的時候放一些物品，可以更健康。

泡腳時加什么水更健康？

1.用生姜泡腳

感覺腳冷時，可用刀拍生姜，用紅花紗布包好，用水煮。 最后加一勺鹽泡腳。 生姜有散寒的作用，特別適合手腳。 對于感冒患者來說，手腳冰涼主要是由于身體新端供血不足所致。 用生姜泡腳可以有效改善微循環，緩解手腳冰冷的癥狀。

2.用紅花泡腳

將紅花用紗布包好放入水中煮沸，然后放一勺鹽，先用水熏洗腳，再泡腳。 有活血化瘀之功效，尤其適用于腰膝酸軟者。 把腳泡在水里，一定會傷到腳踝骨。

3.用艾葉泡腳

上述方法是將艾葉用水煮開，先熏腳，再泡腳。 水溫要控制在40到50度左右夏季養生，然后把腳放到水里泡腳。 艾葉泡腳有助于驅散體內的風寒。

4.花椒水泡腳

你需要一小袋花椒，用紗布包好，放在鍋里加水煮。 先用清水熏蒸洗腳，再泡腳。 花椒具有祛濕散寒、溫中止痛的功效。 時間有利于活血通絡，使全身血脈暢通。 同時，胡椒還是一種天然的消毒劑，可以輔助治療腳氣和控制血壓。 用花椒、艾草泡腳對預防皮膚病有好處，用紅花和食鹽泡腳對預防靜脈曲張有好處。

5. 用小蘇打和鹽泡腳

先放一勺鹽把水燒開，再加入小蘇打。 如果血壓低夏季養生，可以多加。 如果你有嚴重的高血壓，可以放一些芥末面條。 芥末面條和小蘇打都可以降低血壓。 .

6.用醋泡腳

每次泡腳時可在水中加入1～2湯匙醋，可防止腳后跟開裂，并有助于軟化足夠的骨刺。 用干姜、桑枝泡腳可祛風濕，特別適合怕冷、脾胃虛弱的患者。

溫馨提示：并不是所有的人都適合泡腳，三歲以下的老人和70歲以上的老人盡量不要泡腳時間過長。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。