晚餐怎么吃？低脂零負擔的水果沙拉值得擁有

水果沙拉，顧名思義就是將不同的水果切成丁狀或者方塊，擺放在盤子里，澆上配醬如水果沙拉醬、酸奶或者蜂蜜等等，進行攪拌而組成的一種美味佳肴。

正因為水果沙拉低脂、低熱量卻富含維生素和果膠，而且吃完后有飽腹感，所以被不少人奉為減肥的圣品。

制作方法：

1、準備好自己喜歡的原料，比如獼猴桃、蘋果、火龍果、香蕉、雪梨。

2、將水果用水洗干凈，去皮后切成小丁。

3、擠入沙拉醬，也可以用酸奶或番茄醬代替，按照個人口味進行攪拌。

4、最后再加入一些腰果仁，一起拌勻就大功告成了。

健康小貼士：水果沙拉一般含糖量較高，糖尿病人不宜食用。沙拉偏涼，腸胃不適者不宜食用。

以上就是小編的分享了，是不是超級簡單呢！小伙伴們一起趕緊來制作美味營養又健康的水果沙拉吧！