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松仁如何食用

松子的食用方法除了單獨(dú)生食和炒食外，還可配合其它做菜或飯，比如松子毛豆炒干丁、海苔松子、松子肉丁軟飯將豬肉丁過(guò)油，同松子、粳米一起煮，配軟飯。松子是松樹(shù)的種子，又稱海松子。松子含脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等。松子既是重要的中藥，久食健身心，滋潤(rùn)皮膚，延年益壽，也有很高的食療價(jià)值。松子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，在每百克松子肉中，含蛋白質(zhì)16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及礦物質(zhì)鈣78毫克、磷236毫克、鐵6.7毫克和不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

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導(dǎo)讀松子的食用方法除了單獨(dú)生食和炒食外，還可配合其它做菜或飯，比如松子毛豆炒干丁、海苔松子、松子肉丁軟飯將豬肉丁過(guò)油，同松子、粳米一起煮，配軟飯。松子是松樹(shù)的種子，又稱海松子。松子含脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等。松子既是重要的中藥，久食健身心，滋潤(rùn)皮膚，延年益壽，也有很高的食療價(jià)值。松子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，在每百克松子肉中，含蛋白質(zhì)16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及礦物質(zhì)鈣78毫克、磷236毫克、鐵6.7毫克和不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

松子的食用方法除了單獨(dú)生食和炒食外，還可配合其它做菜或飯，比如松子毛豆炒干丁、海苔松子、松子肉丁軟飯將豬肉丁過(guò)油，同松子、粳米一起煮，配軟飯。

松子是松樹(shù)的種子，又稱海松子。松子含脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等。松子既是重要的中藥，久食健身心，滋潤(rùn)皮膚，延年益壽，也有很高的食療價(jià)值。松子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，在每百克松子肉中，含蛋白質(zhì)16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及礦物質(zhì)鈣78毫克、磷236毫克、鐵6.7毫克和不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。