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    為什么每天早上很困卻醒的很早

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    為什么每天早上很困卻醒的很早

    主要原因可能是睡眠質(zhì)量不好。主要是壓力太大或者過度勞累。建議在睡眠之前注意避免喝濃茶,劇烈活動(dòng),睡前不過度用腦,上床后排除一切雜念,保持安靜;另外,注意臥室環(huán)境清靜,空氣新鮮,床鋪硬軟適宜,則能提高睡眠質(zhì)量。睡得好,起床后精力自然充沛。
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    導(dǎo)讀主要原因可能是睡眠質(zhì)量不好。主要是壓力太大或者過度勞累。建議在睡眠之前注意避免喝濃茶,劇烈活動(dòng),睡前不過度用腦,上床后排除一切雜念,保持安靜;另外,注意臥室環(huán)境清靜,空氣新鮮,床鋪硬軟適宜,則能提高睡眠質(zhì)量。睡得好,起床后精力自然充沛。

    主要原因可能是睡眠質(zhì)量不好。主要是壓力太大或者過度勞累。

    建議在睡眠之前注意避免喝濃茶,劇烈活動(dòng),睡前不過度用腦,上床后排除一切雜念,保持安靜;另外,注意臥室環(huán)境清靜,空氣新鮮,床鋪硬軟適宜,則能提高睡眠質(zhì)量。睡得好,起床后精力自然充沛。

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    主要原因可能是睡眠質(zhì)量不好。主要是壓力太大或者過度勞累。建議在睡眠之前注意避免喝濃茶,劇烈活動(dòng),睡前不過度用腦,上床后排除一切雜念,保持安靜;另外,注意臥室環(huán)境清靜,空氣新鮮,床鋪硬軟適宜,則能提高睡眠質(zhì)量。睡得好,起床后精力自然充沛。
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