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引體向上能使人增高，因為引體向上可以拉伸人體的骨骼,時間久了就會有利于長高，且有助于人長高的運動還包括有游泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車、球類運動等。人體的高矮主要由下肢骨骼長短決定，跳繩、跳皮筋、蛙跳、縱跳摸高等彈跳運動，可使下肢得到節律性的壓力，充足的血液供應便會加速骨骼生長，且彈跳運動以每天1~3次，每次5~10分鐘為宜。
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