健腹輪的使用方法

健腹輪使用方法。方法1：標準跪姿式，將膝蓋放在跪墊上，雙手緊握健腹輪手柄，向前推動健腹輪至身體水平于地面，然后回收歸位，反復操作。方法2：標準站姿式，將雙腳并攏站于水平地面，雙手緊握健腹輪手柄，向前推動健腹輪至身體水平于地面，然后回收位，反復操作。方法3：練習小腿，坐在椅子上，兩腳放在健腹輪手柄上，用腳推動健腹輪，向前延伸，然后回收歸位，反復操作。方法4：瑜伽式訓練，坐在地上，兩腳張開成V字型，抓住健腹輪手柄身體向前或向右延伸到。

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導讀健腹輪使用方法。方法1：標準跪姿式，將膝蓋放在跪墊上，雙手緊握健腹輪手柄，向前推動健腹輪至身體水平于地面，然后回收歸位，反復操作。方法2：標準站姿式，將雙腳并攏站于水平地面，雙手緊握健腹輪手柄，向前推動健腹輪至身體水平于地面，然后回收位，反復操作。方法3：練習小腿，坐在椅子上，兩腳放在健腹輪手柄上，用腳推動健腹輪，向前延伸，然后回收歸位，反復操作。方法4：瑜伽式訓練，坐在地上，兩腳張開成V字型，抓住健腹輪手柄身體向前或向右延伸到。