夏季喝哪些茶最合適

導語：在日常生活中，有許多人喜歡喝茶，覺得喝茶對人們的身體是有益處的。大家都知道，夏天能喝的茶有很多，但是許多人不清楚夏天喝什么茶最好？夏季喝哪些茶最合適？一起來看看。

夏天喝什么茶最好

一、姜茶

夏天，人體實際上是外熱內寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環境中，所以容易損傷脾胃，引發腹痛、腹瀉等疾病。此時，就需要吃點熱性的東西，來調理一下脾胃。紅糖姜茶不僅具有緩解痛經的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。產婦、脾胃虛寒的人都可以喝。

二、花茶

炎熱的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，民間也流傳著夏飲綠茶之說，有的人卻認為“寧品三朵花，不飲二兩茶”。夏天宜選擇能消暑解渴的涼性花茶來飲用，但是脾胃虛弱的朋友則不宜。夏天喝花茶，可根據花茶的屬性選擇，脾胃虛弱的朋友就可以考慮比較中性或者微溫的花茶。

三、黑茶

夏天喝黑茶營養豐富，消暑清涼，健脾利胃，保證人的正常工作和身體健康。夏天，人消化功能減弱，抵抗力降低，食物中細菌易滋生，食物變質快，容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。自古以來，安化民間就有一個治療腸胃炎的秘方，就是安化老黑茶。

四、白茶

夏天經常喝白茶的人，很少中暑。專家認為，這是因為白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶的殺菌效果也要強過綠茶。他和研究人員把白茶放入牙膏里，再涂在有細菌的實驗臺上。實驗證明，混合有白茶的牙膏，殺菌能力顯著增強。因此，他認為，多喝白茶有助于口腔的清潔與健康。

五、綠茶

夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。 夏天很多的人有午休的習慣，到了中午如果不休息就會困，影響下午的工作質量。可以沖泡上一杯綠茶飲用，綠茶內含有的咖啡堿能刺激中樞神經，增強思維，清醒頭腦，有提神的功效。

六、紅茶

夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，并且產生清涼感;同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內的生理平衡。

喝茶的禁忌

1、孕婦不宜喝茶

茶葉中含有茶多酚，咖啡堿，這對胎兒的成長來說是不利的，會影響胎兒的智力發展，因此懷孕的時候最好是避免喝茶。

2、神經衰弱者或者睡前不宜喝茶

茶葉中所含的咖啡堿有使神經中樞興奮的作用，神經衰弱的人喝茶，特別是濃茶的話，容易引起失眠，特別是晚上的時候更加不宜喝茶，避免晚上睡不著覺。實在喜歡喝茶的，可以在白天早上喝點花茶來代替濃茶。

3、空腹也不宜喝茶

空腹喝茶容易引起茶醉。這是因為空腹喝茶會沖淡胃酸，抑制胃液的分泌，阻礙消化，可能會以你心悸頭痛，胃部不適，眼花心煩等“茶醉”現象。還會影響對蛋白質的吸收，引起微粘膜炎。

4、不要選不適合自己的茶

雖說喝茶是個人的愛好，但是如果有胃病的話，最好不要喝綠茶。這是因為綠茶未經發酵，茶多酚沒有被氧化，對胃的刺激作用比較大。對比的紅茶，因為在加工的時候大部分茶多酚已經被氧化了，對胃來說刺激比較小，較暖胃，所以有胃病的人即使更加喜歡喝綠茶，也最好是選擇喝紅茶。