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發現自己抑郁怎么辦

發現自己抑郁怎么辦

首先要使用抗抑郁的藥物，堅持服用一段時間，再配合心理醫生進行心理治療.中醫講究辨證論治，要了解個體情況方可準確用藥。進行心理治療的過程中還是要堅持服藥.必須遵守生活秩序。與人約會要準時到達，飲食休閑要按部就班，從穩定規律的生活中領會自身的情趣二、留意自己的外觀。自己身體要保持清潔衛生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃干凈三、即使在抑郁狀態下，也決不放棄自己的學習和工作四、不得強壓怒氣，對人對事要寬宏大度。

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導讀首先要使用抗抑郁的藥物，堅持服用一段時間，再配合心理醫生進行心理治療.中醫講究辨證論治，要了解個體情況方可準確用藥。進行心理治療的過程中還是要堅持服藥.必須遵守生活秩序。與人約會要準時到達，飲食休閑要按部就班，從穩定規律的生活中領會自身的情趣二、留意自己的外觀。自己身體要保持清潔衛生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃干凈三、即使在抑郁狀態下，也決不放棄自己的學習和工作四、不得強壓怒氣，對人對事要寬宏大度。

首先要使用抗抑郁的藥物,堅持服用一段時間,再配合心理醫生進行心理治療.中醫講究辨證論治,要了解個體情況方可準確用藥!進行心理治療的過程中還是要堅持服藥.必須遵守生活秩序。與人約會要準時到達，飲食休閑要按部就班，從穩定規律的生活中領會自身的情趣二、留意自己的外觀。自己身體要保持清潔衛生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃干凈三、即使在抑郁狀態下，也決不放棄自己的學習和工作四、不得強壓怒氣，對人對事要寬宏大度

發現自己抑郁怎么辦

首先要使用抗抑郁的藥物，堅持服用一段時間，再配合心理醫生進行心理治療.中醫講究辨證論治，要了解個體情況方可準確用藥。進行心理治療的過程中還是要堅持服藥.必須遵守生活秩序。與人約會要準時到達，飲食休閑要按部就班，從穩定規律的生活中領會自身的情趣二、留意自己的外觀。自己身體要保持清潔衛生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃干凈三、即使在抑郁狀態下，也決不放棄自己的學習和工作四、不得強壓怒氣，對人對事要寬宏大度。

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