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俯臥撐是一項很好的日常鍛煉方式，不受制于時間地點，無論室內，還是荒郊野外，都很適合進行，沒人能說得清俯臥撐起源何時，發端哪國，但似乎人人都會做這項簡單的運動，有趣的是，俯臥撐最近成為最熱爆的網絡語言，各類關于俯臥撐的圖片文章俯拾皆是；俯臥撐，中國大陸稱作俯臥撐，中國臺灣地區稱作伏地挺身，港澳地區稱作掌上壓，常見的健身運動有助于增加胸大肌鍛煉效果；在日常鍛煉和體育課上，特別是在軍事體能訓練中是一項基本訓練，俯臥撐主要鍛煉上肢、腰部及腹部的 肌肉，尤其是胸肌，是很簡單易行卻十分有效的力量訓練手段。
