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1、均衡營養(yǎng),指的是合理搭配食物,才能達到營養(yǎng)均衡,兒童和肥胖人群更加需要均衡營養(yǎng);
2、合理搭配包括粗細搭配、葷素搭配、酸堿搭配等;
3、配制合理的飲食需要選擇多樣化的食物,使所含營養(yǎng)素齊全,比例適當(dāng),以滿足人體新城代謝的需要。
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