夏至抖音文案句子簡(jiǎn)短

夏至到了，它的到來意味著夏天的到來!在夏至的這個(gè)日子里，你們知道怎么寫夏至祝福語嗎?以下是小編整理的夏至抖音文案句子簡(jiǎn)短90句，歡迎大家借鑒與參考!

夏至抖音文案句子簡(jiǎn)短

1. 稻花飄香豐收年，蛙鳴鳥唱樂連連，清風(fēng)吹動(dòng)撥心弦，思念之情永不變，夏至祝福送跟前，愿你平安每一天!祝夏至快樂!

2. 化夏至晨露為綠茶，錄夏至鳥鳴為美曲，聚夏至清風(fēng)為涼意，收夏至陽光為美好，抒夏至真情為祝福，送給夏至的你，愿你夏至工作順利，萬事順意，吉祥安康，美好不離!

3. 微風(fēng)送給你愜意的問候，細(xì)雨送給你多情的思念，白云送給你不變的掛牽，烈日送給你炙熱的愛戀，知了送給你我的祝福。哼!不信騷擾不到你，夏至日，幸福如意!

4. 夏至到了，啤酒里添加了如意，愿你夏日稱心稱意;水果里添加滿意，愿你夏日順心順意;短信里添加了隨意，愿你夏日開心美意，讓你快樂是我故意，夏至幸福我最愿意。

5. 夏至日傳遞水果蜜語：保持蘋和心態(tài)，可以蕉到好運(yùn);做事雷荔風(fēng)行，橙就升職美夢(mèng);櫻取愛人好感，杏福就會(huì)光臨;橘得經(jīng)常聯(lián)系，柚情將你抱緊!

6. 夏至到來炎熱至，愿你快樂溫馨至，工作順利機(jī)會(huì)至，心情愉悅笑容至。福至緣至幸福至，財(cái)至權(quán)至吉祥至，樣樣如意在夏至，天天都是幸運(yùn)日!

7. 熱情似火的夏至已來到，抱一抱你，開心無邊;照一照你，幸福如火;親一親你，神采飛揚(yáng);擁一擁你，活力四射;摟一摟你，激情無限。愿你夏至舒爽，歡樂開懷!

8. 夏至來到短信傳，養(yǎng)生均衡是關(guān)鍵，西瓜苦瓜和絲瓜，涼性宜吃多清淡，大蒜洋蔥和姜絲，清腸消菌很保健，早晚適當(dāng)多鍛煉，身康體健過夏天。祝夏至快樂。

9. 夏至到，扇上一陣謝霆鋒，吹走酷暑;降下一場(chǎng)夏雨，澆滅炎熱，吃上一塊李冰冰，清涼永伴，祝福里放些海清，鄭爽一夏，愿你夏至快樂，如意相隨。

10. 赤日炎炎當(dāng)空照，我的熱情似火燒。涼風(fēng)送爽雨絲飄，聲聲問候身邊繞。防暑降溫很重要，切莫中暑患感冒。空調(diào)溫度別太低，冷風(fēng)對(duì)吹受不了。白開茶水最解渴，多吃冷飲易傷胃。愿你健健康康過夏至，幸福快樂總報(bào)到!

11. 夏至到了，愿我的短信在“夏”路相逢中第一到達(dá)，讓你神清氣爽;愿我的祝福在“夏”光萬丈中傳送，讓你幸福健康。祝夏至快樂無憂樂逍遙，吉祥如意隨身繞。

12. 我的手機(jī)里珍藏著你的名字，就像我的心里珍藏著你的影子，在每個(gè)特殊的日子里，你注定被我想起，只愿祝福送到你心里。

13. 夏至快到了，高溫的天氣也隨之而來了，發(fā)條短信問候問候，靜靜心，俗話說：心靜自然涼。祝愿你從此刻起清涼一夏，快樂一夏，安康一夏，溫情一夏!

14. 熱浪滾滾夏至到，氣溫升高人煩燥，牽掛化作清涼風(fēng)，陣陣吹至君身旁，思念轉(zhuǎn)成清爽雨，絲絲涼意浸心田，清新文字送祝福，夏至健康陪左右，愿君清涼一夏!

15. 處暑一到短信到，暑氣一去天變涼，千言萬語無法言，我把祝福寄短信，無限情誼到你心，請(qǐng)君明白我心意，祝君快樂一處暑!

夏至朋友圈句子

1. 炎炎夏至到，氣溫更攀高，晚睡早起床，中午補(bǔ)個(gè)覺，飲食宜清淡，多吃雜糧妙，冷食莫貪多，脾胃保護(hù)好，烏梅小豆湯，解暑有一套，貼士送給你，愿健康安好!

2. 夏至節(jié)氣到，快樂來報(bào)道，煩惱兩邊站，幸福循環(huán)轉(zhuǎn)，成功不遲到，夢(mèng)想是靈藥，激勵(lì)上進(jìn)心，富貴圍你繞，清涼一整夏，健康不落下。祝你夏至快樂，清爽一夏!

3. 心靜心輕心清凈，萬事紅火歸清靜。心靜心輕心輕盈，無煩無惱心神寧。細(xì)細(xì)品味自然聲，靜心靜氣清涼生。萬物回歸在胸際，浩遠(yuǎn)空曠涼風(fēng)生。朋友夏日須心靜，清涼閑適心神輕。

4. 夏至了，烈日當(dāng)空少運(yùn)動(dòng)，空調(diào)微開莫要涼，多吃水果很重要，飲食清淡慢慢嚼，多喝綠豆酸梅湯，可樂冷飲莫多喝，溫水沖涼要健康，勞累一天休息好，防暑降溫要做好，快快樂樂活到老。

5. 夏至到了，祝你在開心甜蜜的舞臺(tái)跳躍，永遠(yuǎn)不要“夏”臺(tái);祝你豪情萬丈澎湃，永遠(yuǎn)火光四射;對(duì)你的問候清爽無際，對(duì)你的思念如火驕陽，我要看短信的這個(gè)人整個(gè)夏季都平安，擁有清爽夏天!

6. 夏季到來汗液多，洗澡潔身不可無。游泳池塘眾人多，安全意識(shí)不能無。洗掉煩惱喜悅多，蕩去郁悶惆悵無。陶冶情操鍛煉多，健康身體疾病無。祝多喜無憂。

7. 夏至已來臨，蟬鳴聲聲不間斷。耳邊蛙聲一片，稻花香里說豐年。清風(fēng)送爽到身邊，思念深深情永在。短信送去我祝愿，愿你平安每一天!

8. 夏至到了，煩惱嚇跑了，快樂紛至沓來，壓力嚇傻了，信心實(shí)至名歸，疲憊嚇暈了，輕松蜂擁而至，霉運(yùn)嚇懵了，好運(yùn)不期而至，情誼嚇醒了，祝福接踵而至，愿你夏至愉快!

9. 陽光，會(huì)點(diǎn)燃幸福的光亮;雨水，會(huì)將快樂澆在你臉龐;清風(fēng)，已將一腔幽思輕輕蕩;問候，不再躲躲閃閃捉迷藏;夏至?xí)r節(jié)，愿你人生處處好風(fēng)光!

10. 夏至祝福滿懷蕩，祝愿濃濃來奉上：夏陽伴你擁輝煌，夏泉潤你保健康，夏風(fēng)為你送順利，夏雨到來繞吉祥;祝你夏至萬事美，成功輝煌一路傍，溫馨美好不間斷，快樂舒心常常享!

11. 夏至到，太陽照，熱氣冒，知了鬧，莫煩躁，快樂到，開心泡，來報(bào)告，清涼繞，生活好，不落跑。夏至節(jié)氣，愿你清涼一夏，快樂至上!

12. 夏至節(jié)氣夏花開，開的是希望在眼前，結(jié)的是碩果伴身邊，開的是好運(yùn)連連不斷，接的是幸福永遠(yuǎn)饒你，夏至祝你人生快樂永遠(yuǎn)，笑口常開。

13. 哭，會(huì)流淚;同時(shí)，笑也會(huì)流淚;只是這淚不是一樣的，雖然流出的是同樣的液體，但感受、心情、滋味卻完全不同，完全變異。淚就像雨水，綿綿的輕輕飄下。

14. 把清涼編輯進(jìn)短信里，把清爽融入到祝福里，把清新注滿在問候里，把清靜默許在心愿里，只因夏至到了，愿你能清清爽爽過一夏，夏至快樂。

15. 夏季貼士：空調(diào)少吹，自然通風(fēng);著衣要點(diǎn)，清涼寬松;西瓜果蔬，多多食用;飲食衛(wèi)生，消毒勿松;扇子隨身，香水驅(qū)蟲;遇事莫急，多露笑容，一夏輕松!

16. 花開的聲音風(fēng)知道，風(fēng)吹的表情草知道，想念的感覺心知道，心愛的沖動(dòng)你知道，夏至到，無論天多熱，陽光多烈，涼爽的清風(fēng)匯聚一起，飄進(jìn)你的心房，讓你夏至涼爽!

17. 夏至來了，秀美的山川靚起來了，清澈的湖水漲起來了;幸福的陽光熱起來了，嬌美的花兒開起來了;快樂的心情蕩起來了，真摯的祝福發(fā)出來了：夏至快樂，自在逍遙!

18. 夏季常洗臉，去污又清鮮;夏季常刷牙，潔白美無暇;夏季常喝湯，補(bǔ)水補(bǔ)健康;夏季常喝茶，消暑樂無暇;夏季多走動(dòng)，心情放輕松;夏季養(yǎng)生好，笑容都是寶。

19. 夏至?xí)冏铋L，好事任你想，萬般皆“夏”品，唯有祝福高：愿你洋房豪車全到手，工資獎(jiǎng)金任開口，甜蜜愛情跟著走，快樂幸福為你留，美夢(mèng)全部都實(shí)現(xiàn)!

20. 夏至，白天最長黑夜最短;短信，話語最短情意最長;日子，平淡很多激情很少;祝福，憂愁沒有快樂很多;愿你：快樂，直到永久!

21. 送你一縷陽光，收獲成功能量;送一縷清風(fēng)，吹散煩惱心舒暢;送一片綠色，為你帶來了陰涼;送上夏至祝福，祝你幸福萬年長;祝夏至快樂!

22. 夏至到，氣溫高，炎炎夏日心煩躁，心情舒暢最重要。天干物燥多煩擾，快樂開心是良藥。心靜自然涼爽到，室內(nèi)少開空調(diào)好。愿你夏日心情好，開懷大笑酷暑消，心頭沒有煩心事，事事順心不煩惱!

23. 夏至好運(yùn)至，出門財(cái)運(yùn)抱，夏至快樂至，天天幸福繞，夏至成功至，事業(yè)大發(fā)展，夏至平安至，永遠(yuǎn)健康存，夏至祝福至，幸福陪你到永遠(yuǎn)，祝你夏至快樂。

24. 夏至?xí)r節(jié)，高溫不消退，熱情更高漲。不送陽光送清涼，山間清泉為你淌;不送綠葉送花香，蝶舞蜂飛嚶嚶唱;不送煩惱送歡暢，盈盈笑容來點(diǎn)妝。將失意冷凍，把幸福儲(chǔ)藏，給生活加一塊蜜糖。愿你此刻心徜徉，意氣揚(yáng)!

25. 夏至到來容易燥，情緒放松多歡笑;酷熱難耐暑難熬，心平氣和涼爽到;多喝開水出汗好，綠豆熬湯降暑妙。祝福短信我送到，祝你夏至身體棒，心情好!

26. 夏至到來容易燥，情緒放松多歡笑;酷熱難耐暑難熬，心平氣和涼爽到;多喝開水出汗好，綠豆熬湯降暑妙。祝福短信我送到，祝你夏至身體棒，心情好!

27. 夏至到易疲勞，晚睡早起要記牢，慢散步，多吃苦，清淡食，防中暑，多飲水，調(diào)體溫，心平靜，除煩悶，炎炎夏日有分寸，日日舒來事事順。

28. 夏至?xí)r節(jié)，心兒慢慢變晴，煩惱云淡風(fēng)輕，河水漲滿幸福，陽光灑落金銀，生活倍添綠色，快樂持續(xù)升溫，腳步稍作停留，垂青大好風(fēng)景。祝你非常開心!

29. 切一片開心西瓜，爽甜清涼;煮一碗關(guān)心蓮子，貼心潤顏;撐一把清心紙傘，相依相伴。夏至，祝福不斷，幸福不斷，快樂綿綿。

30. 夏至養(yǎng)生有三寶，貼心給你道一道，飲食清淡宜食粥，南瓜百合放里頭，益氣生津多喝湯，枸杞烏雞是良方，飲茶品茗養(yǎng)心性，綠茶搭配合歡花。愿快樂安康!

31. 夏至到，幸福的花兒對(duì)你笑，美好天天;快樂的歌兒對(duì)你唱，欣喜連連;平安的大道任你逛，福壽綿綿。祝你夏至快樂，幸福無憂!

32. 蟬鳴帶來夏的燥熱，雷雨帶來夏的急促，柳樹送來夏的風(fēng)姿，冷飲送來夏的清涼，夏天到了，吃個(gè)西瓜降降溫，出門打傘不傷身，冬瓜燉肉調(diào)理心身，吹空調(diào)不能過分。

33. 夏至到了，用陽光，送給你的成功輝煌;用綠意，溫馨你的美好舒爽;用甘泉，滋潤你的奮斗順暢;祝你夏至溫馨蕩漾，美好長傍，幸福安康，吉祥無恙，快樂永享!

34. 夏至防暑很重要，在家多喝綠豆湯，出門身抹防曬油，旅游頭戴防暑帽，上街要打遮陽傘，防暑法寶隨身帶，不怕暑來沒煩惱。

35. 有時(shí)我忙…有時(shí)我忘…有時(shí)我累…有時(shí)我懶…但不管怎樣我還是會(huì)記得想你…想你這個(gè)朋友…天熱的日子里別感冒哦!

36. 夏至來到了，把思念打包，把祝福送上，把心意封存，用真心傳送，這是為你特制的真心關(guān)懷降暑郵遞，愿你快樂一夏，清爽一下!

37. 送你一朵夏天的云，護(hù)佑你的前程;送你一瓢夏至的水，清澈你的心靈;送你一縷夏至的風(fēng)，吹散你的暑熱;送你一句夏至祝福，愿你好運(yùn)連連;祝夏至快樂!

38. 轉(zhuǎn)眼夏至到，防暑很重要;出門帶把傘，沒傘帶涼帽;人體消耗大，吃飯要吃好;入夜難入眠，提倡睡午覺;經(jīng)常洗洗澡，運(yùn)動(dòng)不可少;祝愿你有個(gè)涼爽的夏天!

39. 夏日晚霞夕照明，映日荷花別樣紅，湖邊賞月心神靜，蛙聲片片和歌聲。遙望明月默祈禱，心上人兒要記牢，夏至已到氣溫高，養(yǎng)生保健莫煩躁。送你此短信，祝你夏至愉快!

40. 芳草自隨征路遠(yuǎn)，游絲不及客愁長。時(shí)間匆匆，立夏又至，祝福送給遠(yuǎn)方的你。心中的思念已托云寄，愿朋友一生順利，心情美麗。

夏至節(jié)日一句話

1. 轉(zhuǎn)眼夏至到，防暑很重要;出門帶把傘，沒傘帶涼帽;人體消耗大，吃飯要吃好;入夜難入眠，提倡睡午覺;經(jīng)常洗洗澡，運(yùn)動(dòng)不可少;祝愿你有個(gè)涼爽的夏天!

2. 再次看到大海，我的心難以再靜如止水，洶涌的波濤，拍擊著沙灘，拍擊著礁石，拍擊著我驛動(dòng)的心靈。遠(yuǎn)帆盡逝，逝去的是往日紛繁的思緒，鋪天蓋地的綠，讓我無法抑制，抑制我內(nèi)心的歡愉。我找到大海的雙眸了，我還看到了一枚璀璨如鉆的大海之心。

3. 夏至養(yǎng)生有道，妙招送你記牢，清晨洋蔥少許，晚餐少量紅酒，清熱利濕為上，綠豆冬瓜煲湯，辛辣助熱遠(yuǎn)離，辣椒韭菜牛羊。溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂安康!

4. 暗香浮動(dòng)曉寒外，早有蜻蜓立初荷。荷外青山連碧野，青蟬幽鳴夕陽斜。夏至，一首輕詩寄我情。

5. 夏至養(yǎng)生送妙招，簡(jiǎn)單易行可效仿。開水瓶中放綠豆，一夜過來熬成湯。營養(yǎng)豐富又方便，解暑去毒效果佳。開開心心過夏季，無憂無慮健康保!祝夏至快樂!

6. 知了聲聲，代表我的祈愿綿綿;蛙聲嘹亮，代表我的思念滿滿;泉水潺潺，代表我的祝福連連;夏至到了，愿我的問候，為你送去一個(gè)美好的心愿，愿你安康，幸福美滿，順利常伴，美好纏綿!

7. 炎炎夏至今來到，高溫酷暑身邊繞。勸君心情莫煩躁，四季輪回莫要惱。中午美美睡一覺，神清氣爽開顏笑。朋友情誼總圍繞，假日聚會(huì)聊一聊。早晚出門走一走，欣賞美景到來好。生活充實(shí)心態(tài)好，涼意自然身邊到。祝夏至健康快樂!

8. 夏至炎熱心浮躁，外出旅游暑氣消，成功可貴快樂更重要，名利渴求情意永閃耀，調(diào)理飲食心態(tài)也要調(diào)，愿你被幸福套牢，祝你和甜蜜狂飆，生活如意事事好。

9. 夏至到了，我托太陽為你送去第一縷陽光，照亮我們溫暖的友情。托月亮為你送去一絲浪漫時(shí)光，重現(xiàn)我們昔日的友好情誼。托蚊蠅為你送去紅彤彤的包包，愿你清清爽爽、健健康康、開開心心過夏至。

10. 切一片開心西瓜，爽甜清涼;煮一碗關(guān)心蓮子，貼心潤顏;撐一把清心紙傘，相依相伴。夏至，祝福不斷，幸福不斷，快樂綿綿。

11. 夏至?xí)r節(jié)天最長，工作生活都很忙，出門記得防驕陽，多吃清淡多喝湯，起居規(guī)律身健康，千萬千萬莫貪涼，流行感冒要預(yù)防，夏至祝福最綿長。

12. 又到夏至熱氣漲，關(guān)心每刻不相忘。小心防暑別太忙，注意身體保健康。一起走過風(fēng)和雨，最親關(guān)系叫同窗。昨日一別各東西，今天打拼各自忙。祝夏至愉快!

13. 夏至到，白天長黑夜短;送祝福，友誼長話語短;發(fā)問候，真誠長句子短;祝愿你，快樂長哀傷短;希望你，幸福長煩惱短，盼望你，如意長憂愁短，夏至到了，要開心喲。

14. 心志要苦，意趣要樂，氣度要宏，言動(dòng)要謹(jǐn)，身處要靜，律己要嚴(yán)，待人要寬，靜心之下，一切安然。送上短信，夏意無限。

15. 稻花香里論豐年，夏至祝福送上前，聽取蛙聲一大片，送來祝愿一大片，夏風(fēng)吹動(dòng)我思念，牽掛之情永不變，問候真情天可見，清涼消夏長相伴。

16. 夏至到，溫度高，勿煩躁，勿要惱，心態(tài)好，很重要，心情糟，要整好，精神好，效率高，問候你，不能少，日子好，樂遙遙，注身體，多喝水，要防暑，多吃菜，愿微微清風(fēng)吹走炎熱汗?jié)n，好運(yùn)常伴如夏雨綿綿。

17. 夏至，白天最長黑夜最短;短信，話語最短情意最長;日子，平淡很多激情很少;祝福，憂愁沒有快樂很多;愿你：快樂，直到永久!

18. 夏至到來暑氣旺，大動(dòng)肝火傷肝臟。遇事莫急好商量，平心靜氣暑自降。新鮮水果多嘗嘗，排毒養(yǎng)顏身體棒。多吃綠豆來降火，清涼自然到身旁。夜晚開窗風(fēng)送爽，舒舒服服到天亮。祝你健康!

19. 夏至轉(zhuǎn)眼已到，酷暑天氣將至，防暑避暑隨時(shí)，身體健康重要，快樂每天全是，煩愁到止停滯，整夏快樂無數(shù)，祝你清涼一夏，幸福永不止步。

20. 夏至到來氣溫高，烈日炎炎受不了。心煩氣躁人難耐，平心靜氣暑自消。自然美景身邊繞，瓜田李下笑聲高。荷塘月色香氣飄，清風(fēng)拂面煩惱拋。祝你夏至身體健，開開心心每一秒!

21. 夏日炎炎似火燒，防暑飲食調(diào)理好，綠豆冰糖銀耳粥，西瓜蘋果和香蕉。衣服清涼勤換洗，洗臉沐浴多泡腳，早晚一杯養(yǎng)生水，勝過仙丹和良藥。

22. 不管是晴天陰天雨天知道你幸福就是最好的一天不管是昨天今天明天知道你快樂就是最美的一天愿你快樂不止今天而是永遠(yuǎn)。

23. 夏至，白天最長黑夜最短;問候，文字雖短情意最暖;朋友，聯(lián)系不多關(guān)懷不斷。夏風(fēng)捎去我思念，身體健康慰牽掛。親愛的朋友，祝你夏至好夢(mèng)每一天!

24. 夏至到了，愿幸福像驟雨急現(xiàn)，美好像陽光常伴，快樂像鳥兒暢歡，甜蜜像甘泉甘甜，吉祥像白云常掛，成功像彩虹燦爛;愿我的祝愿像綠意溫馨在你的心間，永遠(yuǎn)不變;祝福你的日子，天天美滿，快樂不斷!

25. 比清風(fēng)更讓人感覺涼快的是問候，比夏雨更能體會(huì)愜意的是思念，比冰水更能消暑的是牽掛，比陽光更熾熱的是祝福。夏至，祝福你快樂!

26. 夏至來的慢悠悠，帶來好運(yùn)不停留。知了高處在喊叫，福氣到來顯征兆。親戚朋友別忘掉，打個(gè)電話問聲好。風(fēng)輕云淡出彩虹，夕陽西下無限好。荷葉田田彌浪漫，一清二楚是嬌顏。夏至節(jié)，快樂一夏!

27. 夏至到，吃一塊西瓜，甘甜解暑，舒爽一夏;喝一杯冷飲，清爽解渴，清涼一夏;約三五好友，對(duì)月小酌，快樂一夏;陪女友一游，如花解語，浪漫一夏!

28. 立夏天氣漸漸熱，防暑綠豆湯多喝，勤洗雙手講衛(wèi)生，預(yù)防疾病不滋生，預(yù)防干燥多補(bǔ)水，皮膚滋潤容顏美，閑來無事去鍛煉，身體舒坦又康健，立夏節(jié)氣多注意，今夏順心又如意!

29. 春眠不覺曉，醒來夏至到，都來談養(yǎng)生，我也表一表。夏日酷暑燥，莫因凡事惱，飲食需清淡，夜臥要起早。炎熱忌遠(yuǎn)跑，主食稀粥妙。常把心情修，養(yǎng)生之長效。

30. 夏至養(yǎng)生在清，思想清靜莫急，神清氣和養(yǎng)肝，飲食清淡蔬果，菊花泡茶去火，游樂清幽莫?jiǎng)e累，江邊湖畔消暑，居室清涼適宜，早晚通風(fēng)換氣。愿快樂安康伴你!

31. 熱浪滾滾夏至來，悶熱難耐讓人煩;吃塊西瓜解解暑，吹吹風(fēng)扇心稍安;跳進(jìn)泳池游游泳，身心俱爽樂無邊;送份問候來爽你，愿你夏至樂無憂!

32. 螢火蟲為你提來小燈籠，照亮你的快樂;叫蛐蛐為你哼唱小夜曲，寧靜你的日子;紅蜻蜓為你扇動(dòng)小翅膀，燦爛你的心情;林中蟬為你鳴出小心意，火熱你的運(yùn)氣。夏至到，愿你盡情感受季節(jié)的絢麗，于喧囂中覓一方清靜地，在酷熱中找一塊清涼處，快樂一“夏”!

33. 夏至到，氣溫高，愿你不要急，莫要躁，不要煩，莫要惱，心情糟，要調(diào)好，心態(tài)好，很重要，狀態(tài)好，工作好，身體好，效率高，生活好，樂逍遙，問候你，不能少。朋友，夏至節(jié)氣已來到，祝福清涼愿你好!

34. 是驕陽，紅透了夏季的天空;是飛鳥，來將心中的聲音傳唱;是問候，喚綠了道旁樹兩行;是祝福，帶來云彩灑落清涼。夏日里，愿你如魚得水，自在清爽!

35. 夏至來到常心煩，酷暑難耐又流汗，回家急把空調(diào)開，一不注意把冒感。勞作之后莫煩厭，靜下心來溫水咽，換下衣服擦擦汗，心靜自然把心寬。