芒種要預防中暑

二十四節氣凝聚了我國勞動人民的智慧，而芒種，就是二十四節氣之一，也是屬于夏季的節氣。芒種時節有很多有趣的風俗，其中就包括煮青梅和送花神。因為芒種時節真好處于夏季高溫的氣候下，所以這個時節，大家要注意預防中暑哦。

芒種煮青梅

關于芒種，民間有很多有趣的習俗。第一個不得不提的風俗，是“煮梅”這一典故，五六月份的南方正是梅子成熟的季節，這也是“梅雨”中“梅”的來源，降雨與梅子如約而至，為芒種節氣的平添一絲美意。三國時有“青梅煮酒論英雄”的千古佳話，這個青梅味道酸澀，含有多種維生素、礦物質，是降低血脂，平衡人體酸堿，增強免疫力的好寶貝，具有多種營養保健功效。但是由于大多數人難以接受它的口感，便有了“煮梅”這一環節。夏天青梅汁也是十分受歡迎的飲品。

芒種送花神

芒種還有一個浪漫美麗的習俗，叫送花神，這個習俗也是來自四大名著中的典故，《紅樓夢》第二十七回中寫到那些女孩用“花瓣柳枝編成轎馬的，或用綾錦紗羅疊成千旄旌幢的，都用彩線系了。每一棵樹上，每一枝花上，都系了這些物事”，這樣做的目的是為了送花神。現今送花神的儀式基本已經被世人淡忘，但是古代農歷二月二為花朝節，人們迎花神，到了芒種這一天就要送花神了。至少在明清時期，人們還保留著送花神的習俗。中華傳統文化要發揚光大。

芒種要預防中暑

芒種時節正好處于夏季，要預防中暑。特別是老年和兒童，出門運動、健身要適度、適量，不要選在中午或下午日照強烈，氣溫升高是時間，可以選在上午或晚些時候出門曬曬太陽，根據自身情況進行適當的運動。運動時要選擇舒適、簡單的健身服裝，注意透氣、寬松、合身，防止中暑和意外的發生，在運動和要適時、適量的補充水分。萬一有中暑現象發生，要及時在陰涼、通風處休息，及時補充水分，在額頭處進行冰敷，多呼吸新鮮空氣；若長時間不見好轉應及時就醫，不宜耽擱。夏季要多喝水，但不可貪涼喝冰水。