2022二伏是哪一天

導(dǎo)讀：三伏天一到，就說明一年中最熱的時候到來，三伏天是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。很多人不知道二伏是什么意思，更不知道2022二伏是哪一天，那么2022二伏是哪一天呢?2022年二伏是什么時候?跟著小編一起來看看吧。

2022二伏是哪一天

2022年二伏的時間是2022年7月26日，星期二。弄里壬寅虎年六月二十八。二伏是夏至后第四庚日。三伏，是初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱，是一年中最熱的時段。“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下。

每年三伏天出現(xiàn)在公歷7月中旬到8月中旬，其氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小。所謂“熱在三伏”，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由節(jié)氣日期和干支紀(jì)日日期相配合來決定的。

三伏天是全年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。“入伏”時間依據(jù)節(jié)氣日期和干支紀(jì)日日期相配合來推算，要從“庚日”開始算起。溫度最高，需要潛伏的時間要在夏至后二十天以后，傳統(tǒng)算法“三伏天”是從夏至后第三個“庚日”開始，到立秋后第二個庚日結(jié)束。三伏天其氣候特點是”高溫、高濕、高熱”，因為三伏天吹東南風(fēng)，空氣潮濕，風(fēng)的潮濕造成了小暑至處暑三伏天期間濕度大，這種天氣出現(xiàn)在我國南方地區(qū)。

進(jìn)入7月后，就到了所謂的“三伏天”。三伏天通常出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。氣溫節(jié)節(jié)攀高，各類健康問題也接踵而來，暑熱暑濕就成了我們防范的重點。

三伏天計算時間

三伏天，一伏是十天，這是按照天干的十?dāng)?shù)去計算的。所以，劃分三伏天，就是：夏至之后的第三個天干的庚日，為第一伏的開始天。

比如，2006年的夏至，是西歷年的6月21日，這一天的天干日是辛日，28天之后，就是第三個庚日，所以，2006年的7月20日，就是第一伏的開始;十天之后，又是個庚日，也就是7月30日，就進(jìn)入了第二伏;十天之后，又是一個庚日，且是立秋后的第一個庚日，也就是8月9日，就進(jìn)入了第三伏。

三伏天防暑常識

1、夏天不提倡進(jìn)行爬山等在室外、白天進(jìn)行的劇烈活動，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。

2、要多喝白開水，并且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴后不宜狂飲。應(yīng)少喝果汁、汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。

3、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油。

4、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品，以滿足人體代謝需要。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90%，都可以用來補充水分。

5、午睡時間不宜過長。午睡時間過長，中樞神經(jīng)會加深抑制，腦內(nèi)血流量相對減少會減慢代謝過程，導(dǎo)致醒來后周身不舒服而更加困倦。