孕期糖尿病可以吃什么水果

妊娠期糖尿病的患者血糖控制達標時，可以吃蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、百香果、火龍果、枇杷、西瓜。吃的水果最好是低含糖量、中含糖量的水果，不要吃高含糖量的水果。一般把水果的含糖量分成三類，含糖量在10%以內的稱之為低含糖量水果，含糖量在10%-20%的稱之為中含糖量水果，20%以上的稱之為高含糖量水果。

高含糖量的水果主要有香蕉、菠蘿蜜、榴蓮、大棗、羊角蜜瓜等。糖尿病患者，尤其在妊娠期間血糖控制基本達標的情況下，兩餐之間可以吃上述的水果，不要隨餐就吃，以免引起血糖的波動。妊娠期糖尿病患者血糖要求是比較嚴格的，空腹血糖最好控制在5.1-5.4mmol/L，餐后2h血糖數值控制在8.0-8.8mmol/L為宜。

孕期糖尿病可以喝椰子水嗎？

妊娠糖尿病可以喝椰子水，但是要少量的喝，不能一次性喝太多。

椰子水富含蛋白質、果糖、維生素等營養成分，對孕婦和胎兒具有極好的營養價值，少量的喝椰子水可以幫助孕婦吸收和補充電解質，從而調節腎功能，促進腎臟吸收和排泄。但是，由于孕期血糖偏高，喝椰子水時應嚴格控制攝入量，并定期進行血糖、胰島素、尿常規檢查，以促進血糖代謝，避免妊娠期血糖升高。

另外，對于有妊娠糖尿病的孕婦除了能少量喝椰子汁外，也要注意少吃糖、蛋糕、香蕉、甘蔗、哈密瓜等含糖量高的食物，避免誘發妊娠糖尿病，對孕婦和胎兒造成危害。

孕期糖尿病可以吃紫薯嗎

妊娠糖尿病能吃紫薯。但是它的含糖量較高，一般約平均在25%。就如同土豆含糖量在15%一樣，吃的時候應當減去相應的主食。主食攝入限量。谷類、薯類是多糖，吸收較慢，尤其是雜糧，可適當多吃些。輕體力勞動250-300克/天，中等體力勞動者300-400克/天，重體勞動者400克以上/天。控制脂肪。采用低脂膳食，以減少并發癥。一般病人每天總量應50-60克，為預防動脈硬化，最好吃植物脂肪，如花生油、豆油、芝麻油等，忌吃動物油，如豬油、牛油、羊油等。肥胖的人吃油應限制在每天10-15克，每月不超過300-500克，少吃油炸食物。

另外，硬果食品也不能隨便吃，要知道兩個核桃或30粒花生就相當于10克植物油。適量增加蛋白質。由于代謝紊亂，蛋白質分解加快，丟失過多，容易出現負氮平衡等損害。所以飲食中應補充適量奶、蛋、魚、瘦肉、豆制品等含蛋白質豐富的食物，一般病人每天每公斤體重約需要蛋白質1-1.5克。增食物纖維。膳食纖維是不被吸收的多糖，能通便和延緩血糖吸收。膳食纖維富含于蕎麥、燕麥片、玉米、魔芋、木耳等食物中，可適當添加。

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