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    練完腿跑不動怎么辦

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    練完腿跑不動怎么辦

    練完腿后,可以在跑步前要適當活動一下僵硬的肌肉,可以做一些準備活動,比如,拉伸,高抬腿,側壓腿等等,使身體各系統機能較迅速進入興奮狀態。這樣就能解決練完腿后身體無力的問題了。跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐,雙腳不會同一時間碰到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。
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    導讀練完腿后,可以在跑步前要適當活動一下僵硬的肌肉,可以做一些準備活動,比如,拉伸,高抬腿,側壓腿等等,使身體各系統機能較迅速進入興奮狀態。這樣就能解決練完腿后身體無力的問題了。跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐,雙腳不會同一時間碰到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。

    練完腿后,可以在跑步前要適當活動一下僵硬的肌肉,可以做一些準備活動,比如,拉伸,高抬腿,側壓腿等等,使身體各系統機能較迅速進入興奮狀態。這樣就能解決練完腿后身體無力的問題了。

    跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐,雙腳不會同一時間碰到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。

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    練完腿跑不動怎么辦

    練完腿后,可以在跑步前要適當活動一下僵硬的肌肉,可以做一些準備活動,比如,拉伸,高抬腿,側壓腿等等,使身體各系統機能較迅速進入興奮狀態。這樣就能解決練完腿后身體無力的問題了。跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐,雙腳不會同一時間碰到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。
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