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    辟谷可以吃水果嗎吃多少的量

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    辟谷可以吃水果嗎吃多少的量

    辟谷可以適量吃水果,辟谷并不等于斷食,期間是可以吃一些水果的。而且一般水果中的膳食纖維含量比較多,辟谷期間吃適量的水果可以調節和改善腸內菌群,使雙歧桿菌等有益菌活化、繁殖,從而抑制腸內有害菌的繁殖,同時還可以促進腸道的蠕動,能夠起到通便的作用。辟谷的時候吃水果可以補充地氣,同時還能排清體內余留的五谷排泄物,因此在此期間可以選擇吃蘋果、梨、桃、葡萄、獼猴桃、火龍果、紅棗等,但這些水果一般也不能吃太多,如蘋果一天最好不要超過一個,每次吃一片就可以了,以不感到口渴和饑餓為宜。同時,棗吃完不要吐掉棗核,經常含棗核可以受氣添津。
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    導讀辟谷可以適量吃水果,辟谷并不等于斷食,期間是可以吃一些水果的。而且一般水果中的膳食纖維含量比較多,辟谷期間吃適量的水果可以調節和改善腸內菌群,使雙歧桿菌等有益菌活化、繁殖,從而抑制腸內有害菌的繁殖,同時還可以促進腸道的蠕動,能夠起到通便的作用。辟谷的時候吃水果可以補充地氣,同時還能排清體內余留的五谷排泄物,因此在此期間可以選擇吃蘋果、梨、桃、葡萄、獼猴桃、火龍果、紅棗等,但這些水果一般也不能吃太多,如蘋果一天最好不要超過一個,每次吃一片就可以了,以不感到口渴和饑餓為宜。同時,棗吃完不要吐掉棗核,經常含棗核可以受氣添津。

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