明至周五氣溫節節攀升

預計下午太陽可能會出現。氣溫上，最高20℃，還是比較陰涼的，大家要注意保暖。不過，接下來的日子，大家將能一天天感受到暖和度上升，即預計明至周五氣溫節節攀升，最高氣溫可能超過30℃哦。到了周末，雨水上線，氣溫又下降。

上海今無明顯降水

上海天氣

今天上午云系較多，下午天空逐漸打開，陽光出現。目前全市氣溫在14℃~15℃，預計最高氣溫20℃，偏南風轉偏西風2~3級，風力較小。空氣相對濕度90%~55%。

明至周五氣溫節節攀升

明天至周五以多云天氣為主，氣溫節節上升，周五至周日將有連續三天，最高氣溫超過30℃。周六夜間起，受冷暖空氣共同影響，出現陣雨或雷雨天氣。下周初雨水打壓之下，氣溫會跌回30℃以內。

上海本周具體天氣：

上海未來天氣

18日（今天）陰轉多云，19/13℃；

19日（明天）多云轉陰，23/15℃；

20日（后天）陰，24/16℃；

21日（周四）多云轉晴，27/17℃；

22日（周五）晴轉陰，29/19℃；

23日（周六）陰轉晴，30/21℃；

24日（周日）陰轉中雨，30/20℃。

氣溫忽高忽低注意什么？

1、老人保護好關鍵部位。老年人特別是65歲以上的老年人更應注意“春捂”。因為這部分人群多數有基礎疾病的存在，致機體抵抗能力下降，對外界氣溫的敏感性降低，不能及時做出反應，進而導致疾病產生，所以老年人群一定要注意“春捂秋凍”，適時增加衣物。尤其有些老年人群代謝率低下，即使是在三伏天，仍著棉衣、蓋棉被，還覺手足寒涼，這類人群更不可早脫棉衣。如果有慢性腦供血不足、腦卒中等腦部疾病的老人，平時就有頭重、頭暈、行走不穩的情況，應注意頭部保暖，避免冷風直接吹向頭部，引起血管收縮加重病情。對于有慢性呼吸系統疾病的老人，應注意前胸后背的保暖，防止誘發舊病。對于有糖尿病足痛風病等患者要保證足部溫暖。如果中醫辨證屬虛寒性體質人群，可適當進食溫補性食物，如大棗、桂圓、韭菜、牛羊肉等。

2、小兒適時判斷及時增減。對于學齡前兒童，可以按“春捂秋凍”和“要想小兒安，三分饑和寒”的原則來做，但由于小兒正處于生長發育時期，機體代謝旺盛，應根據小兒適時情況做出判斷。例如，常常感知一下小兒的手腳溫度、鼻尖溫度和用手摸摸小兒背部是否溫暖、有無出汗。如果背后出汗，說明小兒穿多了，或者小兒正在運動，要減少衣服穿著；如手腳冰冷，則說明小兒穿少了。總之，小兒以偏涼好養，過熱易導致小兒的抵抗力下降。但對于體質偏弱易感冒的兒童，或總是反復上呼吸道感染、進而誘發復發性哮喘的兒童，要注意受寒后抵抗力下降誘發舊病。對于該類兒童，不應過早脫冬裝。此外，春天是兒童流行性疾病高發季節，所以更要注意避風寒。

3、女性尤其注意下半身保暖。現在很多女孩子喜歡穿露臍裝、低腰褲，這樣容易使小腹部、腰骶部著涼，導致血行不暢、手足冰冷、面部長斑等。女性生殖系統是最怕冷的，所以下半身著涼容易導致痛經、性欲淡薄、宮寒不孕、白帶增多、盆腔炎癥、腰骶酸痛等病癥。有些女性非常怕冷，但又愛美，所以要兼顧好，春天不要過早脫衣展示身材，保護好自己的腰骶部、膝部、小腹部。