怎樣保持皮膚水潤

到了夏天，因為天氣十分的炎熱，還經常開空調，皮膚會變的十分的干燥，這讓愛美的女士十分的煩惱。現在無須擔心皮膚水潤的問題了。本期飲食文化，小編給大家推薦這4款雪梨湯，都是很簡單便捷的，讓你的皮膚水水的嫩嫩的。

1、銀耳雪梨

食材：10g干銀耳，2-3個梨，20g杏仁，10顆紅棗，70g紅糖，1500ml水

步驟：

（1）銀耳浸泡約20分鐘，去蒂，撕成小塊。

（2）梨削皮去核，切成小塊；杏仁沖洗干凈。

（3）鍋中加水、梨、紅棗（去核，不容易上火）、杏仁、紅糖、銀耳，水煮開；攪拌后，再繼續煮約45分鐘。

2、百合枸杞雪梨盅

食材：4個雪梨，10g枸杞，2片干百合，10g冰糖，適量水

步驟：

（1）切去雪梨頂部，挖出中間果核部分。

（2）將雪梨放入碗中，往雪梨內塞入百合、枸杞、冰糖，再倒入水（不要加滿）。

（3）連碗放入蒸鍋里，隔水蒸5-8分鐘即可。

3、川貝雪梨

食材：3-4個梨，少量杏仁，6顆蜜棗，適量水

步驟：

（1）梨削皮，去核，切成小塊。

（2）鍋中加梨、杏仁、蜜棗、水（漫過食材約5cm），中火燉煮30分鐘即可。

4、冰糖桂花雪梨

食材：6個香梨，適量干桂花，50g冰糖，50ml米酒，適量水

步驟：

（1）梨削皮，去核。

（2）鍋小火，加梨、水（漫過梨）、冰糖、米酒，煮約50分鐘，煮軟就可以了，不要煮爛（可以用刀戳，檢查梨是否煮軟了），撈出梨，糖水繼續留在鍋中。

（3）大火燒糖水，收汁，約10分鐘。碗中加干桂花，糖水過篩，澆在桂花上。將桂花糖水澆在梨上即可。