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    舞蹈原地轉圈

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    舞蹈原地轉圈

    舞蹈動作要領。首先在做轉體動作時,身體要與地面保持垂直一線,轉動時要收腹、立腰、后背收緊,用腳掌作為轉動軸心。其次在轉體前頭部要確定一個目標,轉體時,頭先不轉,當轉體結束時才甩頭,這樣便于辨別方向和保持軀體穩定。最后,在轉體時,支撐腳要有力,要控制全身各部位肌肉,借助腳跟和膝蓋伸直的力量來幫助轉體。
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    導讀舞蹈動作要領。首先在做轉體動作時,身體要與地面保持垂直一線,轉動時要收腹、立腰、后背收緊,用腳掌作為轉動軸心。其次在轉體前頭部要確定一個目標,轉體時,頭先不轉,當轉體結束時才甩頭,這樣便于辨別方向和保持軀體穩定。最后,在轉體時,支撐腳要有力,要控制全身各部位肌肉,借助腳跟和膝蓋伸直的力量來幫助轉體。

    舞蹈動作要領:

    首先在做轉體動作時,身體要與地面保持垂直一線,轉動時要收腹、立腰、后背收緊,用腳掌作為轉動軸心。其次在轉體前頭部要確定一個目標,轉體時,頭先不轉,當轉體結束時才甩頭,這樣便于辨別方向和保持軀體穩定。最后,在轉體時,支撐腳要有力,要控制全身各部位肌肉,借助腳跟和膝蓋伸直的力量來幫助轉體。

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    舞蹈原地轉圈

    舞蹈動作要領。首先在做轉體動作時,身體要與地面保持垂直一線,轉動時要收腹、立腰、后背收緊,用腳掌作為轉動軸心。其次在轉體前頭部要確定一個目標,轉體時,頭先不轉,當轉體結束時才甩頭,這樣便于辨別方向和保持軀體穩定。最后,在轉體時,支撐腳要有力,要控制全身各部位肌肉,借助腳跟和膝蓋伸直的力量來幫助轉體。
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