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第一，在飲食中加入對眼睛有效的食物，例如：維他命A 、維他命B 、枸杞子 。
第二，注意睡前事項：
1、 睡覺前不能喝過多的水。
2、保持仰臥的睡姿。
第三，保持光線適宜。
第四，操作姿勢正確。
第五，保證充足的休息，定時做眼保健操。
第六，給眼睛補充營養，遵醫囑使用可以緩解眼疲勞的醫學產品。
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