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對視力有好處的運動有打羽毛球,戶外慢跑,散步,打籃球,踢足球等等,保持每天定期的戶外體育運動,會讓眼睛得到充分的休息,陽光可以使多巴胺分泌較多。
打羽毛球和打乒乓球對眼睛都有益處。打羽毛球時,眼部睫狀肌不斷收縮和放松,大大促進了眼球組織的血液供應,從而改善了睫狀肌功能,對遏制弱視與近視都有所幫助。
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