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燕麥怎么吃法

燕麥可以有牛奶燕麥粥、水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥等吃法。待牛奶煮開后加入燕麥和其他輔料，再煮1-2分鐘即可飲用。水開后加入適量燕麥片，大約煮至2分鐘左右再加入適量的配料，如雞片、牛肉、海鮮等，待煮沸后1-2分鐘即可食用。燕麥為禾本科植物，《本草綱目》中稱之為雀麥、野麥子。燕麥不易脫皮，所以被稱為皮燕麥，是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥性味甘平。能益脾養心、斂汗。有較高的營養價值。可用于體虛自汗、盜汗或肺結核病人。煎湯服，或舂去皮作面蒸食及作餅食。

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導讀燕麥可以有牛奶燕麥粥、水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥等吃法。待牛奶煮開后加入燕麥和其他輔料，再煮1-2分鐘即可飲用。水開后加入適量燕麥片，大約煮至2分鐘左右再加入適量的配料，如雞片、牛肉、海鮮等，待煮沸后1-2分鐘即可食用。燕麥為禾本科植物，《本草綱目》中稱之為雀麥、野麥子。燕麥不易脫皮，所以被稱為皮燕麥，是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥性味甘平。能益脾養心、斂汗。有較高的營養價值。可用于體虛自汗、盜汗或肺結核病人。煎湯服，或舂去皮作面蒸食及作餅食。