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    人每天最多可以吃多少糖

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    人每天最多可以吃多少糖

    人每日攝入糖總量大約為30到40克,即不要超過每日攝入總碳水化合物的百分之10,小孩每千克每天攝糖量應(yīng)比成人少。體重20千克的小孩,每天吃糖不宜超過10克。許多食物中含糖,淀粉類的,水果等等,有果糖、葡萄糖、麥芽糖等等,它們?cè)隗w內(nèi)代謝最終產(chǎn)物是水和二氧化碳,是高能量物質(zhì),但是多余的會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽R话闶澄镏刑穷愐呀?jīng)夠我們所需,不用另外攝取。
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    導(dǎo)讀人每日攝入糖總量大約為30到40克,即不要超過每日攝入總碳水化合物的百分之10,小孩每千克每天攝糖量應(yīng)比成人少。體重20千克的小孩,每天吃糖不宜超過10克。許多食物中含糖,淀粉類的,水果等等,有果糖、葡萄糖、麥芽糖等等,它們?cè)隗w內(nèi)代謝最終產(chǎn)物是水和二氧化碳,是高能量物質(zhì),但是多余的會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽R话闶澄镏刑穷愐呀?jīng)夠我們所需,不用另外攝取。

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    許多食物中含糖,淀粉類的,水果等等,有果糖、葡萄糖、麥芽糖等等,它們?cè)隗w內(nèi)代謝最終產(chǎn)物是水和二氧化碳,是高能量物質(zhì),但是多余的會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽R话闶澄镏刑穷愐呀?jīng)夠我們所需,不用另外攝取。

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    人每天最多可以吃多少糖

    人每日攝入糖總量大約為30到40克,即不要超過每日攝入總碳水化合物的百分之10,小孩每千克每天攝糖量應(yīng)比成人少。體重20千克的小孩,每天吃糖不宜超過10克。許多食物中含糖,淀粉類的,水果等等,有果糖、葡萄糖、麥芽糖等等,它們?cè)隗w內(nèi)代謝最終產(chǎn)物是水和二氧化碳,是高能量物質(zhì),但是多余的會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽R话闶澄镏刑穷愐呀?jīng)夠我們所需,不用另外攝取。
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