山藥和什么一起吃補(bǔ)腎

1、山藥可以配枸杞一起吃。

山藥可以起到滋補(bǔ)的作用，而且，如果將山藥和枸杞配在一起吃，比如，可以用小米來和山藥、枸杞來熬粥，則能起到更加滋補(bǔ)的作用，可以發(fā)揮補(bǔ)腎益精，清熱解渴的功效。

2、山藥可以配蓮子同食。

山藥能補(bǔ)腎，特別是對(duì)于老年人，應(yīng)多食山藥和蓮子，這種同食的方法，能夠起到補(bǔ)肺益腎的效果，而且，蓮子還有固精止瀉的作用。

3、山藥可以燉排骨。

排骨是具有滋腎益精的作用，而且如果山藥和排骨一起燉，能起到滋潤作用。

4、山藥來配桂圓一起吃。

桂圓喝山藥一起吃，能夠固腎補(bǔ)精，養(yǎng)護(hù)肌膚，還能補(bǔ)血安神、強(qiáng)健機(jī)體。

山藥枸杞粥做法:

1、粳米淘洗干凈，用冷水泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分。

2、枸杞用溫水泡至回軟，瀝干備用。

3、山藥洗凈，去皮，切塊，焯水備用。

4、鍋中加入約500毫升冷水，將粳米放入，先用旺火沸，然后轉(zhuǎn)小火煮成粥。

5、粥內(nèi)加入枸杞、山藥及冰糖，稍煮片刻，即可盛起食用。