牛奶熱量是多少

牛奶的熱量是50大卡/100g。每100克牛奶含碳水化合物4.71克，脂肪2克，蛋白質(zhì)3.29克，纖維素0克。每100克牛奶含有熱量大約57大卡。牛奶中含有多種人體生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)素，比如：蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等，每天適量喝牛奶，可以很好的補(bǔ)充體力，強(qiáng)身健體。牛奶含有豐富的鈣質(zhì)，可以補(bǔ)鈣，促進(jìn)兒童和青少年骨骼的發(fā)育，預(yù)防中老年人骨質(zhì)疏松。經(jīng)常適量喝牛奶，不僅可以健腦益智，提高記憶力，還可以美容養(yǎng)顏，保護(hù)視力。睡前一杯溫牛奶，能夠促進(jìn)睡眠。

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導(dǎo)讀牛奶的熱量是50大卡/100g。每100克牛奶含碳水化合物4.71克，脂肪2克，蛋白質(zhì)3.29克，纖維素0克。每100克牛奶含有熱量大約57大卡。牛奶中含有多種人體生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)素，比如：蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等，每天適量喝牛奶，可以很好的補(bǔ)充體力，強(qiáng)身健體。牛奶含有豐富的鈣質(zhì)，可以補(bǔ)鈣，促進(jìn)兒童和青少年骨骼的發(fā)育，預(yù)防中老年人骨質(zhì)疏松。經(jīng)常適量喝牛奶，不僅可以健腦益智，提高記憶力，還可以美容養(yǎng)顏，保護(hù)視力。睡前一杯溫牛奶，能夠促進(jìn)睡眠。

牛奶的熱量是50大卡/100g。每100克牛奶含碳水化合物4.71克，脂肪2克，蛋白質(zhì)3.29克，纖維素0克。

每100克牛奶含有熱量大約57大卡。牛奶中含有多種人體生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)素，比如：蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等，每天適量喝牛奶，可以很好的補(bǔ)充體力，強(qiáng)身健體。牛奶含有豐富的鈣質(zhì)，可以補(bǔ)鈣，促進(jìn)兒童和青少年骨骼的發(fā)育，預(yù)防中老年人骨質(zhì)疏松。經(jīng)常適量喝牛奶，不僅可以健腦益智，提高記憶力，還可以美容養(yǎng)顏，保護(hù)視力。睡前一杯溫牛奶，能夠促進(jìn)睡眠。