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吃多了對身體有害,不利于身體的健康,如果藥物不提倡經常吃的,畢竟是藥三分毒,一般情況可以吃點保健品,適量吃沒關系,不過補充營養(yǎng)素最關鍵一定合理飲食食物多樣化搭配,食物是滿足人體營養(yǎng)的最好來源。
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