原生家庭不好怎么自救

原生家庭對孩子的成長起到的作用還是很大的，要是原生家庭條件不好的孩子應(yīng)該怎么自救才好？原生家庭對性格的影響有哪些？對于這個問題，很多小伙伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

1. 如果在長大后，可以和身邊的人，比如說情侶，建立 “情緒安全感”，那么這種童年時代情感上的缺陷可以得到彌補，或許能擺脫原生家庭的影響。

2. 心理治療。本人曾經(jīng)長期進行心理治療，覺得幫助是有的，不過最重要的是自己要有一個健康的心態(tài)。積極創(chuàng)作改變，不能只靠心理醫(yī)生。

3. 改善子女關(guān)系，重新建立 “情緒安全感”。和父母溝通，或者一起看家庭心理醫(yī)生。達到增加感情溝通和交流的目的。

4. 接受自己的過去，但并不認(rèn)同。就是用旁觀者的視角來看過往的經(jīng)驗。不好的事情發(fā)生了，發(fā)生在了這個人(我)身上，但是并不認(rèn)同它產(chǎn)生的影響。盡量不用把自己看成受害者，產(chǎn)生自憐子憫的心情。所謂當(dāng)局者迷，旁觀者清，用在這里可能不是特別恰當(dāng)，但意在鼓勵大家跳出受害者視角。

普遍認(rèn)為，原生家庭對人的性格形成和心理發(fā)展具有較大影響。原生家庭造成的創(chuàng)傷還可能代際傳承，父母會從受害者變成對自己孩子的加害者。而實際上，這種影響可能沒有我們想得那么絕對。發(fā)展心理學(xué)的神態(tài)系統(tǒng)理論認(rèn)為，對一個人來說，原生家庭對其影響最大的幾個子系統(tǒng)之一，但并不是唯一，還有學(xué)校、社會等。另外，原生家庭的負(fù)面影響也不是無法彌補的，很多存在原生家庭問題的孩子，還是能夠成長發(fā)展很好的。

據(jù)調(diào)查顯示，個性、價值觀不同，是導(dǎo)致離婚第一大原因，其次才是第三者介入和性生活不和諧。

所謂價值觀不同，就與原生家庭有很大關(guān)系，人的個性、價值觀是在原生家庭形成的，特別是我們中國人。

婚姻不是男女雙方兩個人的事，一樁婚姻背負(fù)著兩個家庭、甚至兩個家族利益的沉重包袱。對“婚姻”這兩字的解釋，婚就是指男方家庭，姻則是指女方家庭。

王海瓴小說《新結(jié)婚時代》在這方面就有生動的描寫，顧小西和何建國“城鄉(xiāng)結(jié)合”的婚姻沖突就是在兩個家庭的影響下升級，成功地演繹了原生家庭對婚姻的巨大影響。

對父母婚姻模式的繼承性

小說中何建國的原生家庭中，父親是典型的大男子主義，家庭中大事小事自己說了算，母親對父親俯首聽命。

因此，何建國雖受過高等教育，他的“原生情結(jié)”卻是要求自己的配偶一切圍繞著自己轉(zhuǎn)，因為他從小接受的婚姻概念就是如此。恰巧他遇到的那位女性顧小西，是來自父親照顧母親的家庭，因此，顧小西不會認(rèn)同丈夫的一切由男人說了算的想法。

顧小西對家庭的影響力使丈夫的權(quán)力欲、權(quán)威受到了挑戰(zhàn)，一有機會他就會使用從父親那兒習(xí)得的強勢行為。

對父母婚姻模式的排斥

如一位女兒從小看到自己的父親沒有很強的處事能力，在生活中處處受到他人欺侮，那她長大后，可能就會期望自己的丈夫是位很強勢的男人，在她的頭腦中，父親的懦弱是自己痛苦生活的根源，所以，在她自己的婚姻中，她就要無論如何避免這樣的情況發(fā)生。

因此， 原生家庭對一個人的影響是潛移默化的，在原生家庭形成的“原生情結(jié)”，會在成長后在夫妻相處中不受意識控制地重復(fù)出現(xiàn)。從而使很多夫妻在一定程度上“內(nèi)化”了父母的行為方式，以致婚姻中關(guān)系中夫妻雙方的行為、認(rèn)知、情緒等也起了連鎖反應(yīng)，并且在日常生活中毫無防備、意想不到的時刻，以超凡的強度，被我們生命中最親近的人(通常是配偶)引爆。

很多心理學(xué)家認(rèn)為，在婚姻中，表面上我們是在與自己的配偶相處，其實是不斷重新經(jīng)歷自己過去與父母的關(guān)系。婚姻關(guān)系，可以說是我們在成長過程中，與父母互動模式的重現(xiàn)。

第一個現(xiàn)象：父母不斷的貶低孩子。

有人提問“如何摧毀一個孩子”，高贊回答是“不斷的貶低他就行了”。

這種父母會不斷的貶低、甚至當(dāng)眾貶低孩子，以“謙虛”為名，狠狠地打擊著孩子的自尊心，這樣的小孩長大之后，多半會變成討好型人格，無法承認(rèn)自身優(yōu)秀的部分，只會永遠(yuǎn)的自卑下去。

第二個現(xiàn)象：父母對孩子疏于陪伴和關(guān)愛。

現(xiàn)在很多年輕父母都說，工作太忙了，哪有時間帶孩子，丟給老人帶就好了。

殊不知，孩子更需要的并非物質(zhì)，而是至親父母的關(guān)心和陪伴。

要不然怎么會有那么多有錢的留守兒童，長大之后跟父母一點也不親呢？

就是因為父母的物質(zhì)給到位了，但感情需求沒跟上，導(dǎo)致了孩子的情感斷層，對親情、對家庭一直都很疏離，而這種習(xí)慣會帶到他成年之后的人際關(guān)系里。

第三個現(xiàn)象：父母對孩子過度控制。

有些父母會過度干預(yù)、控制孩子，大到升學(xué)就業(yè)，小到刷牙洗臉，啥都要管。

這樣讓孩子根本沒有自我，沒有隱私，沒有屬于自己的空間，這樣下去的后果就是，要么孩子成為巨嬰，要么孩子直接崩潰。

第四個現(xiàn)象：父母本身有嚴(yán)重的惡習(xí)。

比如父母有酗酒等習(xí)慣，無法做到情緒管理，家里終日打打鬧鬧，在這樣的家庭里，小孩始終沒有安全感，那他就會在別處尋找安全感。

尤其如果是涉世未深的女孩子，就很容易吃虧。

第五個現(xiàn)象：父母對孩子有物理層面的虐待。

雖然這些年人們都文明多了，也知道不能打孩子，但八零九零那一代，挨打的小孩還是有的。

令人感嘆的是，施暴者往往自身也成長于喜歡使用暴力的家庭，然后把這樣的教育方式代代相傳。

暴力會留下深刻的印象，影響并扭曲著孩子的性格養(yǎng)成。

第六個現(xiàn)象：父母對孩子有言語層面的虐待。

比起物理層面的暴力，有些父母就顯得“溫柔”許多，他們不打孩子，但是會用難聽的話去貶低孩子。

其實這樣的“軟刀子”更傷人，而且影響的時間更長，更深刻，這會導(dǎo)致孩子對自己有非常糟糕和低下的自我評價，認(rèn)為自己不配得到幸福，極度的自卑，自我厭棄。

第七個現(xiàn)象：父母對孩子進行羞辱教育。

有個朋友從小在父母那里聽得最多的評價就是“你啥也不是，笨死了”之類的話語，導(dǎo)致一直都很自卑，30多歲了還不太敢跟女孩子主動講話。

后來有一次跟父母談起這事，父母驚訝地說：“當(dāng)時我們那么說你，是為了鞭策你，讓你成為更優(yōu)秀的人啊?！?/p>

但實際上結(jié)果是什么呢，他非但沒有更優(yōu)秀，反而更自卑了。

羞辱型的家長總是以為自己在用“激將法”鼓勵孩子，殊不知是把孩子推向自卑的深淵。