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    晚上睡覺不敢關燈怎么辦

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    晚上睡覺不敢關燈怎么辦

    1、平時少看恐怖電影、恐怖故事等,保持良好的心態。從根本上杜絕對黑夜的恐懼。2、睡前適當做一些運動,喝適量溫水或溫牛奶,有助于睡眠安穩。3、如果無法克服,也不必強行克服。可以使用溫和的小夜燈,幫助進入睡眠。
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    導讀1、平時少看恐怖電影、恐怖故事等,保持良好的心態。從根本上杜絕對黑夜的恐懼。2、睡前適當做一些運動,喝適量溫水或溫牛奶,有助于睡眠安穩。3、如果無法克服,也不必強行克服。可以使用溫和的小夜燈,幫助進入睡眠。

    1、平時少看恐怖電影、恐怖故事等,保持良好的心態。從根本上杜絕對黑夜的恐懼。

    2、睡前適當做一些運動,喝適量溫水或溫牛奶,有助于睡眠安穩。

    3、如果無法克服,也不必強行克服。可以使用溫和的小夜燈,幫助進入睡眠。

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    晚上睡覺不敢關燈怎么辦

    1、平時少看恐怖電影、恐怖故事等,保持良好的心態。從根本上杜絕對黑夜的恐懼。2、睡前適當做一些運動,喝適量溫水或溫牛奶,有助于睡眠安穩。3、如果無法克服,也不必強行克服。可以使用溫和的小夜燈,幫助進入睡眠。
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