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科技
材料：小米50克、百合50克、紅棗三顆。
1、準(zhǔn)備好材料；
2、將適量的百合小米放在燉碗內(nèi)；
3、加入洗凈的紅棗，并入適量的水；
4、燉盅內(nèi)注入適量的水，放入燉碗，慢燉3小時(shí)；
5、時(shí)間到后即可食用。
小提示：
1、如果沒有燉盅，也可以用其它煮粥工具。
2、可以在粥里加蓮子，枸杞等材料，更加營養(yǎng)。
3、可以加些冰糖一起燉，也可以配些小菜一起吃。
