經常喝紅茶有什么好處或害處

經常喝紅茶可以幫助胃腸消化、去油膩、開胃口、助養生，促進食欲，可利尿、消除水腫。紅茶可強壯心臟功能。紅茶品性溫和、香味醇厚，首先有助于強健骨骼。結果表明，茶葉中含有豐富的黃酮類物質，可減少婦女患骨質疏松癥的危險。其次，喝紅茶可以防治流感、心肌梗死、腦中風和皮膚病等。經常用紅茶漱口或直接飲用有預防流感的作用。紅茶富含微量元素鉀，沖泡后，百分之七十的鉀可溶于茶水內，可增強心臟血液循環，并能減少鈣在體內的消耗。

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導讀經常喝紅茶可以幫助胃腸消化、去油膩、開胃口、助養生，促進食欲，可利尿、消除水腫。紅茶可強壯心臟功能。紅茶品性溫和、香味醇厚，首先有助于強健骨骼。結果表明，茶葉中含有豐富的黃酮類物質，可減少婦女患骨質疏松癥的危險。其次，喝紅茶可以防治流感、心肌梗死、腦中風和皮膚病等。經常用紅茶漱口或直接飲用有預防流感的作用。紅茶富含微量元素鉀，沖泡后，百分之七十的鉀可溶于茶水內，可增強心臟血液循環，并能減少鈣在體內的消耗。

經常喝紅茶可以幫助胃腸消化、去油膩、開胃口、助養生,促進食欲,可利尿、消除水腫。紅茶可強壯心臟功能。紅茶品性溫和、香味醇厚，首先有助于強健骨骼。結果表明，茶葉中含有豐富的黃酮類物質，可減少婦女患骨質疏松癥的危險。其次，喝紅茶可以防治流感、心肌梗死、腦中風和皮膚病等。經常用紅茶漱口或直接飲用有預防流感的作用。紅茶富含微量元素鉀，沖泡后，百分之七十的鉀可溶于茶水內，可增強心臟血液循環，并能減少鈣在體內的消耗。

但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之后，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對于不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。紅茶不宜放冷再喝，影響暖胃效果，放置時間過長會降低營養含量。