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    午覺醒來為什么會有一種無力感

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    午覺醒來為什么會有一種無力感

    午睡太長反而疲勞 因為人體不斷在新陳代謝、細胞運動,而睡眠超過自然規(guī)律反而會越睡越累,剛起床就感覺疲勞。同樣需要注意的是,午睡時間應控制在15到30分鐘比較恰當,最長在1小時以內(nèi),否則超過了這個限度,由淺度睡眠進入到深度睡眠階段,不但不容易醒,醒來后還會有輕微頭痛或全身無力的感覺。
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    導讀午睡太長反而疲勞 因為人體不斷在新陳代謝、細胞運動,而睡眠超過自然規(guī)律反而會越睡越累,剛起床就感覺疲勞。同樣需要注意的是,午睡時間應控制在15到30分鐘比較恰當,最長在1小時以內(nèi),否則超過了這個限度,由淺度睡眠進入到深度睡眠階段,不但不容易醒,醒來后還會有輕微頭痛或全身無力的感覺。

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    午睡太長反而疲勞 因為人體不斷在新陳代謝、細胞運動,而睡眠超過自然規(guī)律反而會越睡越累,剛起床就感覺疲勞。同樣需要注意的是,午睡時間應控制在15到30分鐘比較恰當,最長在1小時以內(nèi),否則超過了這個限度,由淺度睡眠進入到深度睡眠階段,不但不容易醒,醒來后還會有輕微頭痛或全身無力的感覺。
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