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每天測量基礎體溫,當基礎體溫一直升高之后,然后開始出現下降的時候,下降0.3到0.5攝氏度,那就是要排卵的。在這個時間段增加同房的次數,也是有助于懷孕的。基礎體溫是每天早上醒來后進行測量,每天測量后可以標記出來,當有一天基礎體溫升高后,持續升高然后就開始下降,那就是排卵了,就會有健康的卵子排出來。
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