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香蕉和荔枝是可以一起吃的,沒有什么問題。香蕉富含碳水化合物,多種維生素,而荔枝富含果糖,二者能夠互補,防止上火。不過二者熱量都比較高,不宜一次吃過多。
香蕉中含較多的鉀和膳食纖維,有潤腸通便的作用,對清腸有鞏固的作用,能使排毒更徹底。荔枝是熱性食物,含較多的糖分,有健脾胃的作用,但不宜多吃容易造成上火等問題。同時多吃荔枝容易造成攝入糖分過多,會影響清腸的效果,所以荔枝最好不要吃。
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