怎么減胸圍臀圍腰圍

1、如果你是上班族，選擇跳舞，絕對(duì)比吃藥、針灸和節(jié)食好或其它方法好，只需要極少量的投資。2、如果你是學(xué)生，如果有場地條件，身體條件也許可，打羽毛球?qū)υ谛W(xué)生是很好的選擇。保持好身材的關(guān)鍵是搞好能量消耗與吸收的平衡問題，同樣的飲食，各人的吸收程度不同，常言道，胖人喝水也會(huì)胖。所以你要用運(yùn)動(dòng)來消耗多余的能量，你保持原先的飲食習(xí)慣，這一點(diǎn)很重要，增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度或時(shí)間，時(shí)間少就加大強(qiáng)度，時(shí)間多就減少點(diǎn)強(qiáng)度，盡量讓自己舒服點(diǎn)，不要把減肥弄成痛苦的事。

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導(dǎo)讀1、如果你是上班族，選擇跳舞，絕對(duì)比吃藥、針灸和節(jié)食好或其它方法好，只需要極少量的投資。2、如果你是學(xué)生，如果有場地條件，身體條件也許可，打羽毛球?qū)υ谛W(xué)生是很好的選擇。保持好身材的關(guān)鍵是搞好能量消耗與吸收的平衡問題，同樣的飲食，各人的吸收程度不同，常言道，胖人喝水也會(huì)胖。所以你要用運(yùn)動(dòng)來消耗多余的能量，你保持原先的飲食習(xí)慣，這一點(diǎn)很重要，增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度或時(shí)間，時(shí)間少就加大強(qiáng)度，時(shí)間多就減少點(diǎn)強(qiáng)度，盡量讓自己舒服點(diǎn)，不要把減肥弄成痛苦的事。

1、如果你是上班族，選擇跳舞，絕對(duì)比吃藥、針灸和節(jié)食好或其它方法好，只需要極少量的投資。

2、如果你是學(xué)生，如果有場地條件，身體條件也許可，打羽毛球?qū)υ谛W(xué)生是很好的選擇。

保持好身材的關(guān)鍵是搞好能量消耗與吸收的平衡問題，同樣的飲食，各人的吸收程度不同，常言道，胖人喝水也會(huì)胖。所以你要用運(yùn)動(dòng)來消耗多余的能量，你保持原先的飲食習(xí)慣，這一點(diǎn)很重要，增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度或時(shí)間，時(shí)間少就加大強(qiáng)度，時(shí)間多就減少點(diǎn)強(qiáng)度，盡量讓自己舒服點(diǎn)，不要把減肥弄成痛苦的事。