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菜山藥有營養,它具有健脾益氣的作用,經常食用可提高機體的免疫力。
菜山藥是一種低熱量蔬菜,它含有豐富的礦物質和微量元素,還有一些粘液蛋白,人們食用以后能吸收豐富營養,但不會吸收過多熱量,而它含有的膳食纖維能加快人體內垃圾和毒素代謝,能防止脂肪在身體內郁積,經常食用能減肥瘦身,也能預防肥胖。
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