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雞蛋的蛋黃顏色之所以有深有淺,是因為在食品工業中,一般用蛋黃脂肪中的色素來確定蛋黃的顏色,所以色素數值越少的蛋黃,顏色就越淺,色素數值越高的蛋黃,顏色就越深。
雞蛋含豐富的優質蛋白,每100克雞蛋含13克蛋白質,兩只雞蛋所含的蛋白質大致相當于50克魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也是最高的。另外每100克雞蛋中含脂肪11克,并且大多集中在蛋黃中,而且脂肪呈乳融狀,易被人體吸收。
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