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這種情況主要在于太過于緊張焦慮,可以試試轉移法,就是把你的緊張源轉移到別的地方,您可以試試將大腳趾頭使勁摳著地,這個時候,手抖的緊張感就會轉移到摳著地的大腳趾頭上,可以試試。其實要治根的話,還得平時多注意增強心理素質,多深呼吸,多做放松訓練,多上臺歷練歷練,熟能生巧。
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