黑皮花生怎么吃最營(yíng)養(yǎng)

1、黑皮花生甜杏泥：黑皮花生可以和杏仁一起制成泥食用，可以潤(rùn)肺止咳還能補(bǔ)中益氣。把黑皮花生和杏仁各十五克一起搗成泥狀，加入十克蜂蜜調(diào)勻，用開(kāi)水沖調(diào)，調(diào)勻以后降溫直接食用就可以。2、黑皮花生漿：把黑皮花生和甜杏仁以及黃豆各十五克，用清水泡開(kāi)，用磨漿機(jī)磨出汁液，再入砂鍋煮熟，即可飲用。這種黑皮花生漿可以補(bǔ)益氣血，也能調(diào)理脾胃，對(duì)人類的消化不良有很好的緩解作用。3、黑皮花生紅棗湯：選擇黑花生一百二十克，大棗三十克，加入清水一起煎制，服用。黑皮花生紅棗湯能補(bǔ)脾益血，促進(jìn)血小板再生，對(duì)人類的貧血和紫癜有很好的預(yù)防作用。

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導(dǎo)讀1、黑皮花生甜杏泥：黑皮花生可以和杏仁一起制成泥食用，可以潤(rùn)肺止咳還能補(bǔ)中益氣。把黑皮花生和杏仁各十五克一起搗成泥狀，加入十克蜂蜜調(diào)勻，用開(kāi)水沖調(diào)，調(diào)勻以后降溫直接食用就可以。2、黑皮花生漿：把黑皮花生和甜杏仁以及黃豆各十五克，用清水泡開(kāi)，用磨漿機(jī)磨出汁液，再入砂鍋煮熟，即可飲用。這種黑皮花生漿可以補(bǔ)益氣血，也能調(diào)理脾胃，對(duì)人類的消化不良有很好的緩解作用。3、黑皮花生紅棗湯：選擇黑花生一百二十克，大棗三十克，加入清水一起煎制，服用。黑皮花生紅棗湯能補(bǔ)脾益血，促進(jìn)血小板再生，對(duì)人類的貧血和紫癜有很好的預(yù)防作用。