一次吃生蠔不要超過多少只

一次吃生蠔不要超過3只，一般常規大小的生蠔，建議每天吃1-3個即可。，生蠔中富含蛋白質、膽固醇、鈣、磷、鋅、鎂等營養物質，食用之后有強健身體、促進發育的功效，一般每天吃1-3個常規大小的生蠔，即可滿足人體一天所需的鋅含量，也不會出現營養過剩、消化不良的情況。如果是燒烤著吃，那么生蠔內部全部都是能吃的，但是生吃最好去除里面墨綠色的內臟。因為生蠔的內臟，主要是牡蠣中有一團黑綠色內臟和腸腺，里面有一些生蠔吃的海藻、泥沙等殘留，是可以食用也可以不食用的部分。但是生吃建議去除，以免引起身體不適。而在烤制生蠔的時候，因為會加熱，且添加較多的調味料，因此內臟去不去掉都可以，只要烤熟都能吃的。

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導讀一次吃生蠔不要超過3只，一般常規大小的生蠔，建議每天吃1-3個即可。，生蠔中富含蛋白質、膽固醇、鈣、磷、鋅、鎂等營養物質，食用之后有強健身體、促進發育的功效，一般每天吃1-3個常規大小的生蠔，即可滿足人體一天所需的鋅含量，也不會出現營養過剩、消化不良的情況。如果是燒烤著吃，那么生蠔內部全部都是能吃的，但是生吃最好去除里面墨綠色的內臟。因為生蠔的內臟，主要是牡蠣中有一團黑綠色內臟和腸腺，里面有一些生蠔吃的海藻、泥沙等殘留，是可以食用也可以不食用的部分。但是生吃建議去除，以免引起身體不適。而在烤制生蠔的時候，因為會加熱，且添加較多的調味料，因此內臟去不去掉都可以，只要烤熟都能吃的。

一次吃生蠔不要超過3只，一般常規大小的生蠔，建議每天吃1-3個即可。,生蠔中富含蛋白質、膽固醇、鈣、磷、鋅、鎂等營養物質，食用之后有強健身體、促進發育的功效，一般每天吃1-3個常規大小的生蠔，即可滿足人體一天所需的鋅含量，也不會出現營養過剩、消化不良的情況。

如果是燒烤著吃，那么生蠔內部全部都是能吃的，但是生吃最好去除里面墨綠色的內臟。因為生蠔的內臟，主要是牡蠣中有一團黑綠色內臟和腸腺，里面有一些生蠔吃的海藻、泥沙等殘留，是可以食用也可以不食用的部分。但是生吃建議去除，以免引起身體不適。而在烤制生蠔的時候，因為會加熱，且添加較多的調味料，因此內臟去不去掉都可以，只要烤熟都能吃的。